運動|防窺膜傷眼睛？專家：長時間看可能會造成視疲勞高血壓|睡眠|心血管疾病

（健康時報記者趙苑旨）“防窺膜的原理像偏振光的原理，把一個方向的光線給堵上，另一個方向可以通過，使得一定的角度就看不見屏幕，起到防的作用。 ”北京同仁醫院醫學視光中心宋紅欣主任告訴健康時報記者，防窺膜本身不會造成眼睛的損害，但是看時間長了，確實有可能會造成眼部的疲勞。
【運動|防窺膜傷眼睛？專家：長時間看可能會造成視疲勞】近日，多條關于防窺膜傷眼睛的話題沖上微博熱搜，有網友表示自己用了2-3個月的防窺膜，看其他東西都會有點黑影，眼睛也經常充血。記者在評論區里也發現，不少網友也有著同樣的經歷與感受。
手機防窺效果。受訪者供圖

記者在電商平臺搜索發現，防窺膜產品眾多，售賣情況可觀。目前防窺膜的防窺角度有25度、45度、360度等，且不少商家都標有“不傷眼”“超清不頭暈”等宣傳語。
“最開始買防窺膜就是因為坐車通勤不想讓周圍的人看到自己的手機頁面，但是用久了真的會‘防’得很難受。 ”王小寧告訴健康時報記者，防窺膜貼上后，整體屏幕變暗了許多，而且有時候拿手機角度不同，就會出現上邊字很清楚，但下邊的字很模糊的情況。
王小寧表示，剛開始確實適應了一段時間，但用久了還是會覺得眼睛很累，看東西很用力。
對于網友們所出現的看東西出現黑影、眼睛充血等癥狀，宋紅欣認為應該是由光線不夠、長時間用眼等多重因素造成的結果。 “就跟我們看書一樣，在光線昏暗的環境下看書就沒有那么清晰，因為進入眼睛的光線少，在光線不充足看不清的時候，眼部睫狀肌就會使勁去調節，讓眼睛能夠看的清楚，時間久了就容易造成眼疲勞，防窺膜亦是如此。 ”宋紅欣說。
8月31日，中國互聯網絡信息中心在京發布第50次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》。報告顯示，截至2022年6月，我國網民規模為10.51億，互聯網普及率達74.4%；網民人均每周上網時長為29.5個小時，使用手機上網的比例達99.6% 。
“在太強和太暗的光下閱讀都易造成視疲勞，而且手機屏幕比較小，人們在看時會不由自主地把眼睛離近一些，這樣長時間近距離觀看，對于小朋友來說容易造成近視；對于中青年群體及中老年人來說容易形成視疲勞、干眼癥等疾病。 ”宋紅欣建議，近距離用眼每隔20分鐘，就應閉眼休息一會，可以向20英尺以外的距離看20秒鐘，這樣可以避免眼睛疲勞等問題，維護好眼健康。