高血脂|40歲以后，4類人容易被高血脂“盯上”，看看你是否在其中? 疾病|運動|更年期

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想必現在大家對于高血脂這個名詞并不感到陌生了。高血脂是因為體內代謝異常從而導致血脂上升的一種疾病。雖然得了高血脂算不上是讓人聞風喪膽的疾病，只要查出來了，及時治療就不會晚。
高血脂發展為動脈粥樣硬化的過程非常漫長，但是如果血液黏稠超過了堵塞的臨界點，就可能會讓重要臟器出現缺血，很可能會誘發急性心腦血管疾病。
所以我們也不能對高血脂掉以輕心，畢竟誰也不希望等到疾病發展到這么嚴重的程度才去盡力補救，防患于未然是我們現在就應該做的。
生活中有很多人是不知道自己血脂高的，其實我們每個人都可能會遇到高血脂，不過高血脂還是有著自己偏愛的人群的。

特別是四十歲后，這4類人就很容易被高血脂“盯上” 。1、40歲以上的男性
男性在40歲后，身體內血管內皮細胞的自我恢復能力會下降，這樣就很容易讓脂質在血管內沉積，加上高壓血流、血糖和血脂的刺激，就會增高患上心腦血管疾病的概率。
而且40歲后的男性肝功能也普遍衰退，還有不少男性有抽煙喝酒的不好習慣，這些也會影響到脂質的代謝，所以40歲以上的男性要將血脂作為檢查的重點，以避免被高血脂盯上。

2、更年期后的女性
在更年期前，女性朋友們是很少會患上心腦血管疾病的，但是更年期后就不同了。因為此時女性的卵巢功能衰退，分泌出的雌激素會減少，而雌激素有著改善血管彈性、降低血壓，和預防血管出現硬化堵塞的作用。
這樣隨著雌激素的減少，體內脂質代謝就會出現紊亂，而且更年期后的女性脂肪也會從胸部和臀部慢慢轉移到內臟周圍，導致腰腹圍增大，從而加大了患上心腦血管疾病的風險。

3、生活習慣不好的人
長期吸煙酒的人
香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，特別是里面所含的氧化自由基會破壞血管內壁，讓血脂在血管中蓄積。而酒精會損傷血管內皮細胞，讓內皮細胞間隙變大，所以抽煙喝酒會加快動脈粥樣硬化的進程，還會加大壞膽固醇濃度，從而誘發高血脂。
經常熬夜的人
熬夜不止會傷害皮膚，還會傷害心腦血管的健康。經常熬夜會導致心率過快，讓血壓升高，如果再有高血脂存在，對身體的危害就會更大。

不愛運動的人
如果經常不運動，不但會加大患上骨質疏松的危險，還會讓血栓形成，這樣就容易被高血脂盯上。
4、肥胖者，基礎性疾病的人
身體肥胖的人，或是患有糖尿病、肝病、痛風、腎臟疾病、胰腺疾病等疾病的人，身體內的脂質和脂蛋白會出現代謝紊亂，這樣就容易誘發高血脂。

患上高血脂后，想讓身體內血脂下降，生活中要注意做到：1、減少熱量的攝入
飲食上要注意少吃油膩的高碳水的食物，避免攝入熱量過多，造成體內脂肪堆積。
2、多運動
多做有氧運動，堅持慢跑、快走等有氧運動，讓身體內的脂肪燃燒，這樣有助于保護心腦血管的健康。
3、常喝點青錢柳牛蒡茶
平時可以常用青錢柳牛蒡茶來飲用，對降低血脂，血糖，血壓都大有益處。