此外 ， 泡完腳后不要馬上睡覺 ， 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底 ， 也可以坐到床上 ， 腳心相對 ， 同時按摩小腿肌肉 ， 直到局部肌肉發熱 。 泡腳后腳心相對能連通腎經 ， 促進全身氣血的運行 。 注意及時穿好襪子保暖 ， 待全身熱度緩緩降低后再入睡效果更好 。

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