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3、邁開腿
【 血液粘稠|高血脂的禍根被發現，這3物，多吃一口都是在“漲”血脂，勸少吃】這里說的就是需要增加運動量了，經常久坐不動的人，代謝速率都會下降很多，所以高血脂的風險也就更大。經常動一動，促進血液的有效循環，加速脂類物質的消耗分解，也是一種很好的降脂方式。但要注意不要激烈運動，選擇合適自己的有氧運動是最好的。

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