我們的身體里有一條貫穿上中下的“暖氣管道” ， 負責運行人體的水液和氣機 ， 它就是下焦 。

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下焦在<黃帝內經>中被比喻為溝瀆 ， 也就是流水的溝渠 。 如果下焦出現瘀阻 ， 對全身臟腑都有不利影響 ， 可能累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝腎 。
哪些因素容易導致下焦瘀阻呢？
1膀胱濕熱
中老年人常見的尿頻、尿急、尿痛等情況 ， 有相當一部分就是因為沒有重視早期的膀胱濕熱 ， 以致于遷延不愈 ， 發展成慢性尿路感染 。 尤其是老年女性 ， 只要免疫力稍微降低就容易發作 ， 非常令人困擾 。
針對膀胱濕熱 ， 有一個調理的經典方——三仁湯 。 需要用到苦杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、通草、竹葉、半夏、厚樸、飛滑石 。

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苦杏仁能降肺氣 ， 白蔻仁性味辛溫 ， 能芳香化濕；生薏苡仁既能健脾又能利尿；通草、竹葉等則能通利三焦 。
如果癥狀較輕微 ， 也可以直接用生薏仁和白茅根兩味藥煮水代茶飲 ， 起到健脾、利濕、緩解調理的作用 。
2肝郁氣滯
中老年女性常見的肝郁氣滯 ， 也很大程度源于下焦不通 。 如果不及時干預 ， 容易誘發甲狀腺和乳腺結節 ， 甚至會增加腫瘤幾率 。
想要疏肝解郁 ， 可以做一做3個簡單的鍛煉動作來調肝 。 動作一是從上往下捋兩肋10~15下 。

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動作二是捏雙側胸大肌10~15下 。
動作三是雙臂張開上托外展 ， 拉伸10秒左右 。
如果想要化解細小的膽結石和腎結石 ， 可以在醫師指導下服用四金湯：包括海金沙、金錢草、郁金、雞內金 ， 對于尺寸小于1cm的結石有比較好的化石效果 。
今日小結
下焦就像人體的一條“暖氣管道” ， 下焦不通會累及多個器官的健康 。 平時我們要注意疏通下焦 ， 暖腎生陽 。
【身體這條“暖氣管道”堵了，心肺脾胃都受罪！簡單3招助通暢】來源：我是大醫生官微

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