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喝水過量引發青光眼，每天8杯水，你喝對了嗎？

健康知識養生常識

多喝水 ， 這是我們日常生活中聽得最多的一句養生秘訣 ， 但是多喝水可能也會壞事兒 。
45歲的黃先生在年初的時候體檢發現有腎結石 ， 但結石很小 ， 不需要手術治療 ， 所以先進行藥物排石 。
在醫生的建議和身邊的勸告下 ， 黃先生開始了喝水促排石的治療之旅 ， 每天有空的時候就大口大口地喝水 。 但是某一天喝水后 ， 突然出現頭痛、眼脹、看東西不清晰的情況 ， 被朋友送到醫院就醫時發現黃先生的眼壓明顯升高 ， 被診斷為青光眼 。
喝水過量引發青光眼，每天8杯水，你喝對了嗎？
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對于正常人來說 ， 多喝水沒有什么壞處 ， 但是對于本來眼睛就不太好的人來說 ， 多喝水在增加體液的同時也使得眼水增加 ， 眼壓快速上升 ， 本來潛伏著的青光眼病癥也就“冒出來”了 。
喝水過量引發青光眼，每天8杯水，你喝對了嗎？
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看到這里 ， 相信很多人會生出和我一樣的疑問：多喝水還是個壞事兒了嗎？事實上 ， 由于喝水造成的事故遠不止黃先生一例：
北京57歲的張阿姨 ， 日子過得很細致 。 為了追求更健康的生活方式 ， 張阿姨堅持水質更軟的純凈水 ， 沒想到 ， 本來奔著養生去的 ， 還給自己喝出了毛?。?br /> 一個晚上 ， 正在跳廣場舞的她突然劇烈腰痛 ， 差點摔倒在地 ， 被送往醫院照CT發現 ， 左邊的腎和輸尿管里邊各有一塊結石 ， 腎臟有中度積水 。
原因很簡單 ， 長期的喝純凈水和純素食飲食 ， 使得張阿姨的身體對于蔬菜中的草酸過度吸收 ， 由此導致了結石的生成 。
本來喝水是生活中一件再平常不過的事情 ， 怎么喝多了有問題 ， 喝水的類型還有講究了呢？到底還讓不讓人好好喝水了 。
喝什么水才對身體好？
仔細一想 ， 水的品種好像也挺多的：自來水、涼白開、礦泉水、純凈水、可樂、咖啡、蘇打水……到底該喝什么比較好？
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對于大多數人來說 ， 最好的水就是家中常備的涼白開也最實惠！如果當地自來水水質較硬 ， 水垢較多 ， 也可使用凈水過濾設備 ， 或者燒開后放幾分鐘再喝 ， 當然 ， 家里有礦的朋友常喝一喝礦泉水也是一個不錯的選擇 。
對于有結石患者不要喝太多含咖啡因的飲品（尤其是咖啡、紅茶等 ， 因為其中草酸含量較高 。 可以適量多喝橙汁、檸檬汁等枸櫞酸含量較豐富的飲品 。 能幫助身體抑制結石的形成 。
每天喝水的量要把控好 ， 正常成人一天排出的尿量約1500毫升 ， 從呼吸、糞便、皮膚蒸發排出的約1000毫升 ， 加起來 ， 每天排泄出去的水約為2500毫升 。
【喝水過量引發青光眼，每天8杯水，你喝對了嗎？】而我們每天從食物和自身代謝中補充的水分 ， 只有1000毫升左右 ， 所以每天補充1500毫升的水就能夠滿足身體的需求 。 而有腎臟疾病、肝病、青光眼、充血性心力衰竭等疾病的人群 ， 要從病情出發 ， 不適宜大量飲水 。