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“告訴你多少遍了 ， 早上空腹喝白開水不利于身體健康 ， 你怎么老是不聽 ， 老是不當一回事呢！”一大早 ， 小林看見父親起床后就倒了一大杯的白開水喝起來 ， 于是就說了起來 。
原來今年25歲的小林 ， 趁著暑假休息回了老家一趟 ， 回家之后每天都看見老父親起床后必喝一杯白開水 ， 在他的印象里 ， 從他記事的那一刻起 ， 就知道老父親有這個習慣 ， 想不到現在這個習慣還一直存在著 。
由于小林經?？匆恍┽t學科普 ， 知道長期喝滾燙的白開水對身體不好 ， 會增加食道癌的風險 ， 于是就經常告誡老父親 ， 叫他以后不要再喝白開水了 。
但是老父親不以為意 ， 每次都反駁道：“我早上空腹喝白開水已經喝了幾十年了 ， 身體好好的 ， 那有什么事 ， 不要以為讀了幾年書就什么都知道 ， 還反過來教育老子啦！你這是凈瞎操心！”小林聽到老父親的反駁 ， 知道無法說服他 ， 也就作罷 ， 不再說什么了 。
在日常生活中 ， 許多人都知道“水是生命之源” ， 而醫生也常常告誡我們 ， 多喝水才有利于身體健康 。 但是許多人其實并不知道應該怎樣喝水才健康 ， 什么時候喝水才健康 ， 就像網上經常有人說：“早上空腹喝水 ， 對身體的危害比較大 ， 甚至比不吃早餐的危害大” 。 對于這些觀點 ， 是否正確 ， 是否科學呢？今天 ， 我就跟大家好好聊一聊這個問題 。
一、為什么有人說 ， 早上空腹喝水 ， 比不吃早餐的危害大呢？【空腹|早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：這“三種水”不建議喝】在網上 ， 經常有人說“早上空腹喝水 ， 比不吃早餐的危害大” ， 他們認為空腹喝水 ， 等于吃細菌 ， 從而不利于身體健康 。 這是因為經過一晚上睡眠之后 ， 人體的口腔會滋生許多細菌 ， 如果不刷牙就喝水的話 ， 就會喝入大量的細菌 ， 從而引起胃腸不適 ， 對人體健康造成損害 。
這樣的觀點看似有理有據 ， 但是卻是經不起推敲 。 因為我們人體的胃腸道具有極大的抑菌、殺菌能力 ， 可以殺滅入侵的外來細菌 ， 比如各種消化酶可以大量殺滅細菌 ， 還有胃酸 ， 也可以大量殺滅細菌 。
因此 ， 即使是早晨空腹喝水 ， 喝入了大量的細菌 ， 其實基本上都會被大量殺滅 ， 根本不會對人體造成危害 。 所以 ， 早晨空腹喝水不利于身體健康 ， 甚至比不吃早餐的危害大的說法是不科學的 ， 完全是無稽之談 。
二、早上空腹喝這“三種水” ， 才真正對健康有害1.滾燙白開水
許多人在早晨起床之后 ， 都喜歡喝上一杯滾燙的白開水 ， 特別是在寒冷的冬天 ， 可以驅去身體的寒氣 ， 而且即使是在平時 ， 喝滾燙的白開水也不用擔心水里有細菌病毒 ， 也不用擔心像隔夜水那樣危害身體健康 。
但是其實 ， 經常喝滾燙的白開水會對身體健康造成危害 。 我們都應該知道 ， 剛燒開的白開水溫度比較高 ， 一般都有90多度 ， 長時間喝滾燙的白開水就容易燙傷口腔黏膜以及食道黏膜 ， 從而引發口腔炎癥以及食道炎癥 ， 甚至長久的刺激還可引起食道癌變 ， 增加食道癌的發病風險 。
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