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醫生|長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案( 二 )


醫生|長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案
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★喝茶的注意事項：
不宜空腹飲茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低腸胃的消化能力，茶葉中的某些成分滲入血液，從而導致心慌氣短、頭暈、四肢無力的癥狀。
醉酒后不宜飲茶
酒后大量飲茶會加重腎臟代謝負擔，喝酒后人的心跳速度加快，心臟的負擔也會隨之加重，喝酒之后大量飲茶不利于心臟健康。
經期不宜喝茶
女性在經期一定不要喝茶，尤其是濃茶，會加重痛經。根據相關研究表明，與不喝茶的人相比，經期喝茶的人發生經期緊張癥的概率高出了2.4倍左右。
醫生|長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案
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綜上所述，無論是喝茶還是喝白開水都是很好的養生方式，大家可以根據自己的喜好選擇，需要提醒大家的是：雖然喝水或喝茶對身體大有好處，但是也要控制好量，每天的飲水量最好控制在1500到2500毫升左右，喝太多會加重腎臟負擔，適得其反。
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