時間轉眼過去 ， 不知不覺間我們家已經迎來了真正的秋季 。 送走了白露以后那份暑氣的悶熱也漸漸的消失了 。 孩子們特別的開心 ， 終于可以和小伙伴出去打球不用在為悶熱而煩惱了 。 白露平均氣溫只有20度左右 ， 非常的舒服 。 秋季是一個豐收的季節 ， 也是孩子們減肥瘦身鍛煉身體的好時機 。 想要擁有苗條身材的小伙伴趕緊行動起來吧！

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今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!
排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
【吃飯胃口差營養跟不上長不高，多吃滋補菜，酸甜開胃滋補強身】菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。

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菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康

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九月開學季正是孩子們好好學習的時候 ， 想要擁有好成績的小伙伴一點要努力學習哦！

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