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因此，禁食的時機非常關鍵，也就是說，只有從晚上開始餓肚子，一直餓到第二天午餐時分的果蠅壽命才得到延長；而那些全天禁食，只在晚上吃東西的果蠅壽命沒有改變 。
那些遵循間歇性禁食策略同時還在吃夜宵的人，是不是得到了什么啟示？
研究人員還發現，增強夜間自噬，能在隨意進食的果蠅中起到與iTRF方案一樣的有益作用 。
他們表示，如果能從藥理學上加強夜間自噬，那么不用挨餓就可以獲得同樣的健康益處 。
【禁食|馬不喂夜草不肥不老！Nature：要想間歇性禁食效果好，禁夜宵少不了…】總之，這項研究表明要想讓間歇性禁食策略帶來最大化的收益，晝夜節律調節的自噬是關鍵 。由于是人類衰老過程中高度保守的過程，因此，該研究同時強調了刺激晝夜節律調節的自噬行為或藥物干預手段可能會為人類提供類似延緩衰老甚至延長壽命的健康益處 。
論文鏈接：

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