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血栓|血栓不是長在腦子里，而是全身任意一處！預防血栓，運動是關鍵

關于血栓的常識 ， 可能很多人都有一定了解 。但很多人都有誤區 ， 有的人認為血栓只要不長在頭部和心臟 ， 就沒有太大問題 ， 有的人覺得血栓 ， 是人老了才有 ， 現在不會出現 。
血栓|血栓不是長在腦子里，而是全身任意一處！預防血栓，運動是關鍵
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二、能主動不被動
被動性的運動 ， 比如家務活 ， 工作時的一些體力活動 ， 這些都是身體部分區域的機械性活動 ， 只是這一部分區域血液流通速度是相對較快 。
全身主動運動 ， 是可以全身鍛煉 ， 而且精神上也會比較放松 ， 有助于激素分泌 ， 調節身體協調性和整體鍛煉效果 ， 所以不要覺得自己不坐在辦公室就會有動的效果 。
還有我們在坐飛機、火車等交通工具出差時 ， 長時間一個姿勢 ， 也是非常影響血管健康的 ， 適當做一些健康操 ， 活動一下我們的四肢 ， 對血管疏通極有好處 ， 這就是主動運動的效果 。
血栓|血栓不是長在腦子里，而是全身任意一處！預防血栓，運動是關鍵
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【血栓|血栓不是長在腦子里，而是全身任意一處！預防血栓，運動是關鍵】三、少動不如多動
一般人到了老年 ， 身體狀態不好 ， 腿腳不靈便 ， 身體無力 ， 就更不愿意運動 ， 但其實越這樣 ， 身體“零件壞得越快” ， 不管在哪里 ， 在什么時候 ， 都要多動 。
慢速的活動對老年人身體負擔很小 ， 但同時又可以起到加速血液循環的作用 ， 對于預防血栓的增多很有益處 。
血栓|血栓不是長在腦子里，而是全身任意一處！預防血栓，運動是關鍵
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所以以上三個原則是中老年人 ， 甚至年輕人都應該遵循的活動方針 。我們不但要有一些被動的身體活動 ， 也要堅持每天主動的去運動鍛煉 ， 只有想辦法讓身體動起來 ， 血液循環才會順暢 ， 讓我們的代謝更加徹底 ， 防止血栓的形成 。