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家常雞肉菜譜，黃瓜炒雞丁，減肥瘦身，美味營養，吃不夠


家常雞肉菜譜，黃瓜炒雞丁，減肥瘦身，美味營養，吃不夠
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減脂的時候都吃什么呢？今天這個黃瓜炒雞丁就是其中一道菜 ， 清淡的口感 ， 吃完毫無壓力 ， 而且味道還很不錯哦！
用料：
雞胸肉一塊 ， 黃瓜一個 ， 生抽1湯勺 ， 蠔油1湯勺 ， 黑胡椒碎1克 ， 鹽2克 ， 淀粉1湯勺 ， 料酒1茶勺 ， 蔥蒜末適量 ， 雞精1克
減脂素菜 ， 黃瓜炒雞丁的做法：
雞胸肉切丁 ， 黃瓜切丁備用 。
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雞胸肉加入生抽 ， 黑胡椒碎 ， 料酒 ， 鹽和淀粉抓勻腌制10分鐘 。
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鍋中放油 ， 加入蔥蒜末爆香 。
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放入雞丁翻炒變色 。
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放入黃瓜丁翻炒均勻 。
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加入蠔油 ， 鹽和雞精調味即可 。
家常雞肉菜譜，黃瓜炒雞丁，減肥瘦身，美味營養，吃不夠
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【家常雞肉菜譜，黃瓜炒雞丁，減肥瘦身，美味營養，吃不夠】小貼士：黃瓜含有細纖維素 ， 這種纖維素能夠促進腸道蠕動 ， 幫助體內宿便的排出 ， 營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾 ， 常吃有助于預防腎結石 。 黃瓜含有大量的B族維生素和電解質 ， 可補充重要營養素 ， 從而減輕酒后不適 ， 緩解宿醉 。 另外 ， 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人 ， 特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用 ， 可防酒精中毒 。