如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀 ， 中醫認為是“上火”了 。
不管是什么器官上火 ， 都要大量喝水（就是不上火也要多喝水?。?， 最好加點蜂蜜 ， 蜂蜜滋陰非常好 。 再就是晚上泡泡腳 ， 搓雙腳各100下 ， 點按涌泉穴 ， 這樣可以起到心腎相交 ， 陰陽平衡的作用 。
上火了 ， 如果知道是哪個器官上火了 ， 有針對性地治療 ， 當然效果會更好！舌頭紅 ， 體內有火 ， 不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣 。

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如果舌尖紅 ， 伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥狀 ， 就可能是心火 。
喝蓮子心茶 ， 按揉或艾灸大陵穴降心火 。
有肝火時 ， 舌質也是紅的 ， 但主要集中在舌的兩側 ， 此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、月經提前量大 。
喝菊花茶 ， 按揉或艾灸太沖穴降肝火 。

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肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用 。 還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次 ， 每次5分鐘 。
喝金銀花茶 ， 按揉或艾灸大魚際穴降肺火 。

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胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃 ， 黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現 。
喝苦丁茶 ， 按揉或艾灸內庭穴降胃火 。

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如果舌紅少苔 ， 腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴 ， 有時睡眠不好等 ， 如果在這個基礎之上熱擾心神 ， 出現心煩、盜汗、手腳心熱 ， 多是陰虛火旺的表現 。 嚴重者舌頭更紅 ， 沒有苔或少苔 ， 可能是一層薄薄的黃苔 ， 表明有熱出來了 。
喝蜂蜜菊花茶 ， 按揉或艾灸照海穴降腎火 。

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【火在肺里：咳嗽；火在肝里：失眠；火在胃里：口臭！】我們的器官上火大多數是由于我們自身的生活習慣引起的 ， 人一天要喝1500ml--1700ml的水 ， 相當于普通裝的礦泉水3瓶多！

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