不知道小伙伴們有沒有發現一個問題 ， 很多便秘患者都是因為前期對便秘不重視 ， 最后導致便秘越來越嚴重 ， 苦頭沒少吃 ， 還落得一身病 。
案例：
小吳今年26歲 ， 別看他年紀輕輕的 ， 但卻已經有3年的便秘史了 。 因為他是做客服崗位的 ， 每天要做的就是守在電腦前 ， 長期的久坐對于他這種便秘患者顯然是極度不友好的 ， 而且 ， 他的工作時間也非常不自由 ， 就連每天就連上廁所都要提前報備等人替班才可以 ， 所以一般小吳都盡量忍到下班才去 。

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雖然小吳也知道長期憋便的習慣不好 ， 但卻一直都沒當回事 ， 這也就進一步導致了他的便秘越來越嚴重 ， 嚴重的時候甚至一周都無法正常排便 。
而且在便秘加重的同時 ， 小吳還發現自己經常出現腹痛的現象 ， 尤其是最近這幾個月 ， 他的腹部鼓的就像是懷孕幾個月的孕婦一樣 ， 導致他每天都非常的煩惱 。
尤其是最近就連心儀的女同事都用異樣的眼光看他 ， 小吳當場破防 ， 直接請假來到了醫院檢查 。
在經過一番檢查后 ， 醫生拿著拍的片子讓小吳自己看看 ， 看著CT中被大便塞滿的腸道 ， 小吳感到一陣后怕 ， 如果再晚來點很有可能會導致腸道壞死！

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【不知道小伙伴們有沒有發現一個問題|26歲小伙便秘3年，腹脹如“孕婦”，醫生怒斥：真當腸道鐵做的？】醫生怒斥：明知便秘還有3習慣 ， 你不“堵”誰“堵”？
1不愛喝水
這一點是很多人都有的壞習慣 ， 不口渴永遠都想不起來喝水 ， 但實際上保持充足的水分攝入對我們的身體非常重要 ， 除了能解決身體生理問題外 ， 還可以促進新陳代謝 ， 加快身體排毒 ， 減少毒素堆積 。

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2久坐
長期久坐會影響腸胃蠕動 ， 也同樣是導致便秘加重的罪魁禍首 。 雖然有些小伙伴的工作就是需要長時間的久坐 ， 但不管怎么說 ， 為了我們的身體健康 ， 也應該養成經常起來活動一下的習慣 ， 保證腸道正常蠕動 。

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3飲食不健康
飲食不規律 ， 飲食不健康是大部分當代人的真實寫照 ， 但不論出于什么原因 ， 為了身體的健康 ， 也要盡量養成正確的飲食習慣 。 避免因為缺乏營養 ， 引發一些列病癥 。

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此外醫生還說：不想被迫變“孕婦” ， 可常吃2物！
第一：香蕉
提起香蕉 ， 它同樣也是便秘患者的好幫手 ， 因為香蕉中富含維生素E/C ， 胡蘿卜素 ， 纖維素等人體所需營養 ， 可以幫助人體提高腸胃免疫力 ， 同時香蕉中含有的纖維素還能起到潤腸通便的效果 ， 對便秘初期患者有明顯效果 ， 可以建議大家每天堅持吃2-3根 ， 養成習慣 。 此外便秘患者好要多注意分辨香蕉是否徹底成熟 ， 以免出現便秘沒治好 ， 反而還加重了這種烏龍 。

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來源：文化養生談

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