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健康|觀手知健康！快速辨識高血壓、高血糖就這么看，2分鐘學會！( 二 )


預示肝陽上亢，通常會有頭脹痛、頭暈、耳鳴等癥狀，這通常是高血壓的表現，最好及時做個血壓監測，做好應對措施。
如果您已患高血壓多年，那么這個位置可能會呈現暗紅色哦~
小魚際下部發紅（血糖區）
健康|觀手知健康！快速辨識高血壓、高血糖就這么看，2分鐘學會！
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小魚際下部發紅（血糖區）：肥胖或年齡較大者此處發紅，多是陰虛內熱，提示血糖水平較高。
很多小魚際發紅較重者，血糖值仍處于正常范圍，但接近標準值上限，如果不加以控制，則很容易發展成為糖尿病。
如果年輕女性小魚際發紅，則提示雌激素水平過低，常有月經不調的癥狀出現，容易加速女性衰老。雖與糖尿病關聯不大，但仍需重視。
胃區發紅：
位于手心的胃區發紅多是胃熱。建議找到胃區酸痛點，用手指按揉后再向指尖方向推，反復推揉幾分鐘，兩手交替進行。
胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁煙，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。
手掌發青需保養
肝區發青：
多是因為勞累或者思慮過度，手掌肝區出現青色凸起，多是因為肝郁。中醫認為：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情緒有關。
此類人群建議及時調控情緒，也可以用大拇指輕推肝區（從肝區推起，推至生命線尾為止），每日推4-5分鐘，可有助緩解肝郁。
風濕區發青：
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風濕區發青：風濕區位于大魚際靠掌根處。中醫講濕性下沉，風濕的特點主要是影響腰腿部，所以“風濕區”出現青色的時候，多會有腰腿痛癥狀，受濕、受寒、受涼有很大關系。
所以此處發青的同志們，要注意保暖。
頭部反射區發青：
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年輕的女性，一側有青筋時，則要警惕偏頭痛的病癥。用牙簽比較鈍的一頭點壓頭區的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。
40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長，則要警惕眼睛的問題。視力不好的人以上2種手部按摩法均可使用。飲食方面應多吃谷類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。晚上11點前睡覺，避免熬夜以免傷肝傷眼。
40歲以上人群，如果青筋長度超過一個關節的1/3，則要警惕腦血管硬化！建議用指尖點掐青筋處或酸痛點9次，掐完再以此處為圓心，順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。
心區發青：
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這個區域和年齡有關系，年輕人這個地方有青筋，則是勞心過度；中年以上如果這個地方血管扭曲發青，則要注意心臟的保養。
如果你的心區已經有扭曲的青筋，用手按這個區域，可以起到保養心臟的功效。
手掌發白要補虛
胃區發白：
掌心為胃區所在，此處發白多伴有脾胃不適，多有打嗝、反酸、燒心、大便偏干、偏稀、怕涼等癥狀。
這類人平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側并往外拉。
掌根發白：
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男看左，女看右！女性掌根發白易宮寒，建議日常注意保暖，可以適當艾灸關元、氣海、三陰交。
【 健康|觀手知健康！快速辨識高血壓、高血糖就這么看，2分鐘學會！】男性掌根發白多腎虛，一定要注意前列腺問題哦，建議多泡玉米須，可以有效養護前列腺。