太開心啦！不知不覺間 ， 國慶假期已經過去了一天 。 孩子們在國慶七天小長假里面玩的很開心 。 但是孩子們在游玩的同時 ， 也一定不能忘了自己的小長假作業 。 適當的放松 ， 以后也不能忘了自己的學習 。 趁著別人都在玩的時候 ， 自己趕緊多學習 ， 開學成績會有大提高 。 七天小長假才過去一天 ， 孩子心情特別好 ， 吃飯都有胃口 。 讓我們在小長假里面一起吃起來 ， 動起來 ， 開心過國慶 。
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉 ， 不僅營養美味 ， 而且孩子非常愛吃 ， 對身體健康也是非常有利的 。

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羊肉中含有豐富的蛋白質 ， 其含量相比較主要要高很多 ， 經常吃羊肉能起到溫補脾胃的功效 ， 能有效治療脾胃虛寒導致的反胃 ， 怕冷 ， 身體虛 。 孩子吃了冬天暖暖的 ， 身體越來越壯實 ， 生病也少了 。

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羊肉中含有的鈣 ， 鐵 ， 維生素C相比較牛肉也要多很多 ， 經常吃羊肉能有效幫助孩子補血 ， 補鈣 ， 幫助骨骼發育長高個 。 其中含有的維生素C還能有效提升免疫力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子的生長 。

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羊肉還能保護胃壁 ， 增加消化酶的分泌促進消化吸收 ， 并且羊肉還有非常好的補腎作用 。 羊肉還有補肝明目的作用 ， 對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更亮 ， 長時間用眼也不會感覺疲勞 。

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【今天30度和夏天一樣熱的孩子受不了，多吃清爽菜，清爽可口防中暑】國慶第二天 ， 天氣晴朗 ， 特別適合來一場說走就走的旅行 ， 讓我們一起和家人開心度過這個國慶小長假吧！

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