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誤差|體重也要注意，一天中的這個時間是你真正的體重，不要打錯電話

我相信那些正在減肥或沒有減肥的人都有減肥的習慣，如果你經常稱重，你會發現人們的體重在白天和晚上是不同的，一般來說，的體重會輕一些，因此如果你正處于減肥期，也應該選擇減肥好的項目，否則也會打擊你的減肥信心。
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人的體重受多種因素的影響，包括你的飲食和活動量，在來我阿姨的期間，女性的體重一般比普通倍重。如果你正在減肥，別看減肥的幾斤特別高興，你需要知道，體重在一天、一周、一個月內受到各種因素的影響，變化比較大，也許稱重后，體重會在晚上恢復到原來的狀態。
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體重也要注意，一天中的這個時間是你真正的體重，不要打錯電話
中午稱重的最佳時間應該在排便后稱重，這是你的凈重，此時腸道內的毒素垃圾被清空，此時外界因素較少，所以體重波動會較小，這也能讓你更好地控制體重變化。
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如果你現在在減肥儀里，想知道自己的減肥狀況，可以選擇起床后完成大小便，然后空腹測量體重，然后記錄數值，經過兩個月的連續記錄，可以清晰地看到體重的變化和減肥的狀況。
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體重測量注意事項：
體重測量不宜過于頻繁：雖然很多想減肥的人都急于知道自己的減肥量成果，或者想知道自己一天能減掉多少體重，所以會經常稱重，有的人，甚至一天要稱重好幾次，其實，如果你正在減肥，不管你一天體重多少次，一天的體重變化都不會太大，這不僅不利于減肥，也給你在無形中增加了壓力和負擔。
建議您每周測量2-3次體重。
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建議使用相同的體重計：在選擇自己稱重時，盡量選擇相同的體重計而不是換的體重計，因為不同的體重受不同因素的影響，得出的數值也會有一定的偏差，否則也會造成體重測量結果的誤差。
稱重時，盡量減少外界因素的影響：這句話的主要意思是，我們應該盡量每天選擇同樣的衣服，盡量不要穿太多的衣服，減少外界因素造成的體重誤差，這可能更接近你的真實體重。
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這就是稱重的最佳時間和稱重時需要注意的三件事，希望你在減肥的時候能提前了解，不要被體重帶來的誤差所影響。