時間如過眼云煙 ， 孩子們期盼已久的國慶節終于到來了 。 第三天的天氣也特別給力 ， 最高溫度也只有25°左右 ， 孩子早上很早就起床 ， 和小伙伴們出去打球了 。 假期第三天孩子的吃飯胃口也特別的好 ， 想要中午回家讓媽媽給自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都會胖十幾斤 ， 金秋十月是減肥的黃金期 ， 讓我們行動起來大吃大喝不發胖 ， 身材越來越好吧！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血 ， 補血養肝 ， 開胃潤腸 ， 是非常好的滋補菜 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 ， 全家氣色好身體棒!

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韭菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 含有植物性芳香揮發油 ， 可以有效增進食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 沒有胃口 ， 那么吃點韭菜可以有效開胃 ， 更有食欲 。 春天是養肝的最好時機 ， 中醫認為肝臟喜綠色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效 。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用 ， 因為它含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 韭菜中含有多種維生素 ， 包括維生素A ， 維生素C以及維生素E和胡蘿卜素 ， 這些物質都有很強的抗氧化作用 ， 能有效延緩肌膚衰老 ， 維生素A還有不錯的明目作用 。

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鴨血被稱為人體“清道夫” ， 可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬 ， 對人體健康是非常有利的 。 鴨血中含多種微量元素 ， 對于營養不良 ， 腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用 。 常吃鴨血能讓人氣色更好 ， 補血養生 ， 提高免疫力 。

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【孩子總是貧血運動量大就頭暈眼花，多吃補血菜，補血養生開胃滋補】國慶假期的第三天 ， 希望大家可以開開心心的玩耍 ， 讓自己在平常的學習壓力中解放出來 ， 開學過國慶！

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