【孩子熬夜身體一天比一天差要注意，多吃黃金菜，調理身體更健康】入秋以后時間過得越來越快了 ， 轉眼間國慶假期就已經來到了第四天 。 孩子們依然沉浸在國慶假期和小伙伴們的玩耍中 。 還有三天就開學了 ， 孩子們一定不能把自己的功課落下 。 適當的放松 ， 以后也要多看書學習 ， 增強自己的閱歷 。 入秋以后 ， 天氣涼爽 ， 早晚的時候溫度比較低 ， 孩子們要注意保暖 ， 可以多吃一些強身的菜 ， 增強體質 ， 健健康康度過整個秋天！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!

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玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。

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玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。

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青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 從而抑制細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。

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秋高氣爽 ， 微風陣陣 ， 這樣的天氣不出去玩 ， 可惜了 ， 孩子們趕緊抓住機會 ， 趁著開學前的幾天好好的放松 ， 開學好好學習！

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