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老人|體重增加與死亡風險有關？歐洲研究：60歲后，微胖老人或更長壽

一胖毀所有，不是開玩笑！體重和死亡之間，還真的存在一定的關系 。無論是胖子和瘦子都應該注意 。
一、上海癌癥研究所：每多增加10斤，年老后死亡風險增加10%
由英格拉姆癌癥中心的Guochong Jia和Wei Zheng聯合上海癌癥研究所的科研人員，就上海人肥胖與死亡風險進行研究 。該研究發布《JAMA Network Open》雜志上，數據采集于上海48377名女性和35989名男性 。
【老人|體重增加與死亡風險有關？歐洲研究：60歲后，微胖老人或更長壽】分析發現，從成年早期到中年，體重每多增加5kg且BMI超過23，與男性和女性晚年全因死亡風險升高9%和14%，心血管死亡風險增加26%和23%相關 。
老人|體重增加與死亡風險有關？歐洲研究：60歲后，微胖老人或更長壽
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由此可見，老年人微胖其實更助益于壽命增長 。對于老年人而言，消化吸收功能隨著年齡走向下坡路，過度的忌口、減肥少吃，容易導致營養不良，而營養不良很可能帶來免疫力下降，導致抗菌、抗病毒能力減弱，最終導致各種疾病“找上門” 。
體重與壽命息息相關，中老年人在關注身體胖瘦的同時，也應正確認識肌肉的重要性 。盲目額減肥同樣會影響糖代謝、危害心腦血管、破壞人體免疫，不如學會科學增肌，還有利于消耗熱量，減少脂肪，增強抵抗力，使體格達到維持健康的標準 。
參考資料：
[1]《JAMA子刊：20來歲就要控制體重！分析超8萬中國人數據發現，成年到中年體重每多增加10斤，老了之后死亡風險增加10%》.奇點網.2020-04-21
[2]《胖紙福音！太瘦原來有這些危害，讓身邊瞎減肥的人看看！》.廣東衛生在線.2018-10-24
[3]《體重與死亡率的關系被發現了！原來這樣的體重最長壽，你達標了嗎》.北京衛視養生堂.2021-03-12
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