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學會這5種大腦訓練方法，想得老年癡呆？沒門！

阿爾茨海默病就是老年癡呆癥 ， 目前對于這種疾病沒有什么特效藥 ， 恢復也比較緩慢 ， 我們能做到最好的辦法就是預防得這種病 ， 而進行這幾種大腦鍛煉是可以很大程度有效預防的！
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此穴位于人體的面部 ， 兩眉頭連線中點 ， 中醫認為主要功用是清頭明目、通鼻開竅 。 在降眉間肌中布有額神經的分支滑車上神經 ， 眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈 。
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四白穴位置是：目正視 ， 瞳孔直下 ， 當顴骨上方凹陷中 ， 即下眼眶中點 ， 直下約0.5厘米凹陷處 。 主治目赤癢痛、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈、記憶力減退等 。
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風池穴位置在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處 。 按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉 。 按摩以上這些穴位都有很好的預防老年癡呆的效果！
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【學會這5種大腦訓練方法，想得老年癡呆？沒門！】鍛煉可以有效的幫助我們避免認知能力的下降 ， 因此想要遠離癡呆 ， 那么在四十歲之前就要好好的去鍛煉身體了 ， 越早鍛煉身體越好 ， 不僅不得老年癡呆 ， 還能延壽哦！
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我們都知道癡呆最大的特點就是記憶力衰減 ， 因此想要避免老年癡呆就要好好的鍛煉一下大腦 ， 不要讓大腦生銹了 。 大腦是越用越靈活的 ， 就像是汽車 ， 機器等物品一樣一定要多用！
你可以讓大腦每天都學習一些東西 ， 比如說學習美食啊 ， 課程啊 ， 寫作啊 ， 書法、繪畫啊等等 ， 有時候哪怕去打打牌 ， 釣釣魚都是很不錯的 。
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高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗 ， 很多人因而得了憂郁癥 ， 使免疫機能降低 ， 也是很容易老年癡呆的！避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣 ， 要以開朗的心情生活 。
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每天堅持正常8小時左右睡眠 ， 健康飲食 ， 避免過度喝酒、抽煙 ， 生活有規律 。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常 。 而抽煙不只會造成腦血管性癡呆 ， 還會引起其它疾病！