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衛陽|“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？( 二 )


衛陽|“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？
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熬夜
中醫理論指出，白天消耗的是身上的陽氣，而在晚上，通過合理的作息，充足的睡眠可以讓身體各項機能自我調節，讓耗費掉的陽氣得以補充。
長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡，身體的各個臟器都可能出現不同的癥狀。
衛陽|“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？
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03養陽氣最簡單的方法是什么？
適當運動
中醫講，“動養陽，靜養陰”，運動是陽氣升發必要的條件。運動雖然有助于運行氣血，但本身也是消耗氣血的，過度的運動因為消耗太大，反而是傷陽的。
對于平時很少運動的，或者體質偏弱的，運動的強度就要先小一些，比如太極拳、瑜伽、散步等，盡可能在戶外。
衛陽|“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？
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曬太陽
曬太陽可以壯人陽氣，中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。
所以建議大家曬太陽，驅寒時不妨重點曬曬頭頂。
衛陽|“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？
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結語：綜上所述，“兩處一垂，陽氣將滅”存在著一定的科學依據，陽氣對身體健康尤為關鍵，希望大家可以養成健康良好的生活習慣，保留身體上僅存的一點點陽氣，不要拿自己的身體開玩笑。