每年到這個時候 ， 很多人都會不幸中招生病 ， 感冒咳嗽流鼻涕 ， 問題看似不大 ， 卻要花上一筆看病買藥錢 ， 關鍵還折磨身體！
今天就來和大家分享治愈系列的神奇食譜 ， 保證你食到病除~
風寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜水

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▼原理
白蘿卜富含多種維生素 ， 有增強身體免疫功能和抗病能力的作用 。 蜂蜜味甘 ， 滋陰潤燥 ， 補益肺腎 。
白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生 ， 加在一起煮制 ， 具有潤肺止咳化痰的效果！
▼癥狀
風寒咳嗽、咽喉癢 ， 并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題 。
▼做法
1、把白蘿卜洗干凈 ， 切絲或者切塊 。
2、加入適量的蜂蜜攪拌混合 ， 放進無水無油的容器中 ， 放置一天 。

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等到汁水滲出 ， 這天然滋補的“藥水”就完成了 。 另外蘿卜也是可以吃的哦~
肺熱咳嗽：蒸鹽橙

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▼原理
橙子可以化痰理氣 ， 增強免疫力 ， 抗氧化 ， 橙皮中更具有化痰止咳的成分 ， 很多西藥中都會加入 ， 用它來蒸著吃 ， 止咳效果立竿見影！
▼癥狀
氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口干、痰發黃粘稠 。
▼做法
用鹽把橙子外皮清洗干凈 ， 在橙子頂部橫切一刀 ， 保留做蓋 。

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橙子放入碗中 ， 用筷子在肉上扎幾個孔 ， 撒上適量食鹽 。

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把橙蓋蓋上 ， 放入鍋中蒸煮10分鐘 。 出鍋后 ， 把橙肉掏出 ， 連熬好的湯一起趁熱喝下 ， 再也不要買什么止咳消炎藥了~
風寒感冒：大蒜冰糖水

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▼原理
大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質 ， 殺菌和驅寒功效一級棒；而冰糖有清熱降濁 ， 止咳化痰的功能 ， 大蒜和冰糖的組合 ， 對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用 。
▼癥狀
無汗、稍微發熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰 。
▼做法
大蒜去皮切成薄片 ， 放置10-15分鐘 。

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鍋內加一小碗清水 ， 煮開 ， 加入大蒜片和冰糖 。 煮沸后調小火 ， 加蓋再煮10即可 ， 效果卻不比冰糖燉梨差哦 。
干咳不止：香油雞蛋

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▼原理
香油具有通氣、理肺的功效 ， 不僅可以減輕咳嗽的癥狀 ， 還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷 。
雞蛋也具有補肺養血的功效 。 將這兩種食材合用 ， 可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果 ， 對止咳有一定的作用 。
▼癥狀
咳嗽時無痰 ， 伴有喉嚨發癢的感覺 。 通常是由于呼吸道病毒感染引起 ， 如流感、咽炎 。
▼做法
把香油倒入鍋內燒開后 ， 加入少許姜末 ， 炒香 。

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然后打入雞蛋 ， 炒熟即可 。 需要注意 ， 不能添加任何的調味品！
感冒初愈：山藥粥

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▼原理
山藥含有豐富的淀粉和蛋白質 ， 其中的皂甙、黏液質 ， 有潤滑的作用 ， 能夠治療肺虛、常久咳嗽的問題 ， 山藥粥這樣一道傳統的藥膳 ， 適合在病后初愈食用 。

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