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心腦血管疾病|寒露氣溫逐漸寒冷，預防心血管疾病、秋燥，飲食上多吃3類食物

今天是二十四節氣中的第十七個節氣 ， 即寒露 ， 寒意味著從此節氣開始 ， 順應氣候變化 ， 晝夜溫差將逐漸變大 ， 尤其是秋燥最為明顯 ， 寒意會越來越濃 。尤其是前幾天接連下雨 ， 很多人沒有適應這個天氣變化 ， 出現了不同程度的流鼻涕、嗓子干燥、咳嗽等感冒發燒跡象 。
心腦血管疾病|寒露氣溫逐漸寒冷，預防心血管疾病、秋燥，飲食上多吃3類食物
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清淡的食物：很多老百姓認為秋燥就應該秋補 ， 吃大魚大肉要更實際 ， 這種觀念是錯誤的 。
不知道大家有沒有聽說過這樣一句話：魚生火肉生痰 ， 蘿卜白菜保平安 ， 想要傳達的意思是說 ， 肉雖然好但不能過量 ， 一旦超出機體可以承受的范圍容易上火 ， 反而吃點蘿卜白菜更好 。
心腦血管疾病|寒露氣溫逐漸寒冷，預防心血管疾病、秋燥，飲食上多吃3類食物
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【心腦血管疾病|寒露氣溫逐漸寒冷，預防心血管疾病、秋燥，飲食上多吃3類食物】在飲食方向上 ， 更講究的是安神養心、穩定血壓、生津止渴 。最后在強身健體方面 ， 大家不妨在寒露時節賞楓葉 ， 有著“霜葉紅于二月花“的說法 ，  如果出游不妨選擇爬山哦 ， 可放松心情 ， 調節壓力 ， 更好地應對接下來的工作 。