今天是國慶假期后上班的第一天 ， 也是24節氣中第十七個節氣——寒露節氣 。 再過一個節氣 ， 就要立冬了 。 所以 ， 此時天氣變化明顯 ， 冷空氣南下 ， 晝夜溫差越來越大 ， 我國長江以北大部地區正是進入到了寒冷時節 。
嚴格意義上來說 ， 進入寒露節氣后 ， 北方大部分地區已經從深秋開始向冬季過渡 ， 前兩天我國北方很多地區開始下起了今年的第1場雪 ， 這就是氣候變冷的征兆 。 在南方地區 ， 此時也已經秋意漸濃 ， 涼風嗖嗖 ， 甚至下起了陰雨 ， 感覺特別寒冷 。

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但是在國慶前幾天 ， 很多地區氣溫高達35度以上 ， 進入6號之后 ， 氣溫陡降 ， 瞬間降到20度以下 ， 讓人一瞬間難以接受 。 此時乍寒還暖 ， 更需要關注氣候變化 ， 及時增減衣物 ， 千萬別感冒 。
在喝茶方面 ， 每到季節轉換時 ， 都是養生的關鍵期 ， 需要選擇合適的茶葉 ， 采用正確的沖泡方式 ， 才更符合我國傳統養生理念 ， 起到喝茶養生的效果 。
原本寒露時節 ， 就有吃秋茶的傳統習俗 。 那么 ， 季節轉換時應該喝什么茶好呢？接下來我們一起聊一聊這個話題 。

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大降溫時宜喝溫熱茶品
與白露節氣相比 ， 寒露是氣溫要低很多 ， 至少相差10度以上 。 此時進入深秋 ， 地面上已經凝結出“凍露” ， 帶有一絲絲的寒意 。 民間諺語說 ， “露水先白而后寒” ， 其實就是指兩個節氣時氣溫的變化走勢 。
再過些日子 ， 就要到秋天最后一個節氣霜降 。 到那時 ， 我國絕大部分地區都已經正式進入深秋 ， 北方開始大規模降雪 ， 江淮大地也會早晚有霜 。 此時喝茶 ， 應以溫性茶品為主 。
首選肯定是紅茶 。 這一點我們在之前多次聊過 ， 作為全發酵茶 ， 紅茶茶性溫和 ， 沒有多少刺激性 ， 在秋冬季節飲用 ， 能夠暖心暖身 。
平時沖泡紅茶 ， 應該以90度左右的熱水為宜 。 水溫過高 ， 容易將茶葉燙熟 。 水溫過低 ， 不利于茶湯激發 。 沖泡紅茶以采取功夫茶的泡法 ， 快速出湯 ， 盡量不要悶泡 ， 否則可能茶湯過濃 。

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【今天是國慶假期后上班的第一天|寒露節氣還在亂喝茶？大降溫后如何養生喝茶？秋冬轉換喝啥茶好？】除了紅茶之外 ， 很多消費者還喜歡喝烏龍茶 。 烏龍茶介于紅茶和綠茶之間 ， 屬于半發酵茶 ， 茶性相對中正平和 ， 不寒不熱 ， 刺激性小 ， 適合大部分人飲用 。
烏龍茶種類繁多 ， 像鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢、洞頂烏龍等等 ， 都是其中的杰出代表 。 烏龍茶的口味香氣比較復雜 ， 每一款都有自己獨特的價值 。 小兒選擇適合自己的烏龍茶 ， 唯有多喝多試 ， 沒有其他的辦法 。

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這兩種茶在秋冬季節飲用 ， 都非常適宜 ， 尤其是在氣溫快速下降 ， 季節正常轉換的時候 。 當然 ， 有些朋友可能正在遭受“秋燥”的影響 ， 也可以選擇喝一點菊花茶 。
寒露節氣在農歷每年的9月 ， 而農歷9月又被稱之為菊月 ， 顧名思義是菊花盛開的月份 。 9月9日重陽節 ， 既要喝菊花酒 ， 也要喝菊花茶 。
在我國民間習俗中 ， 就有寒露節氣喝菊花茶的活動 。 菊花清熱下火 ， 能夠有效應對“秋燥” ， 最適合在秋天飲用 。 剛剛上市的菊花 ， 是此時最好不過的花茶 。

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