今天是開學的第二天 ， 經歷長達7天的假期后 ， 孩子感受到了久違的放松 ， 開學的狀態活力滿滿 ， 學習輕松 。 開學后 ， 天氣突然變了臉 ， 從假期的高溫30度以上天氣直接降到19度 ， 突然的降溫令所有孩子都猝不及防 ， 很多孩子開始感冒咳嗽 ， 這就要我們平時要多吃暖身菜 ， 暖身養護好腸胃 ， 同時還要積極鍛煉身體增強我們的體質 ， 這個秋季生病少！
今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且吃起來更加美味營養 ， 來看看吧!

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【孩子調皮深秋時節不穿衣服易感冒，多吃強身菜，強身健體，生病少】羊肉性溫特別適合在春天食用 ， 孩子吃了能有效增強體內的熱量 ， 抵御冬天的寒冷 ， 而且能夠有效增加消化酶的分泌 ， 保護胃壁 ， 修復受損的胃黏膜 ， 促進消化吸收 ， 幫助孩子身體發育 。

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羊肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有的鐵元素 ， 能夠幫助孩子補血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 含有一定量的鈣元素能夠幫助骨骼發育 ， 使孩子長得更高更強壯 。 研究表明羊肉存在一種抗癌物質CLA ， 能有效抑制癌細胞的生成 ， 有利抵抗皮膚癌 ， 結腸癌以及乳腺癌 。

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羊肉中含有很高的蛋白質以及大量的維生素 ， 而它含有的脂肪熔點為47度 ， 而人是恒溫動物 ， 體溫一直維持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用擔心會長胖 ， 因為羊肉中的脂肪不會被人體吸收 。 想要減肥瘦身的女性朋友生活中可以經常吃羊肉 ， 減肥效果不錯 。

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好天氣的結束讓所有孩子都開始悶悶不樂 ， 天氣變冷孩子們都不想出門 ， 不過大家可以在早上早起跑步 ， 強身不怕冷！

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