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高血壓|全國高血壓日｜血壓多少算正常？您的血壓您做主( 二 )


為有效控制血壓水平
高血壓患者需要做到
No.1
在專業醫生的建議下，持之以恒地實行健康的生活方式，比如少吃鹽、控制體重、適量運動、戒煙戒酒；
No.2
遵醫囑、按時、按劑量服用降壓藥，不隨意換藥、減藥、停藥；
No.3
定期監測血壓水平；
No.4
減輕壓力，控制情緒 。
在知曉血壓的基礎上，
通過合理的控制手段，
積極維持血壓水平的平穩，
才能有效對抗高血壓帶來的危害，
維護健康人生 。
參考文獻
[1]董建群.慢性病患者自我管理實踐：高血壓
[2]World Health Organization. Hypertension: Act now!. https://www.who.int/docs/default-source/documents/hypertension-infographic-005-web.pdf?sfvrsn=f0973d0c_2
[3]中國高血壓防治指南修訂委員會,高血壓聯盟(中國) ,中華醫學會心血管病學分會,等. 中國高血壓防治指南(2018年修訂版) [J] . 中國心血管雜志,2019,24 (1): 24-56
來源：北京市疾控中心慢病所