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稱重|稱體重也有大文化，1個時間段才是你真實體重，不要再抱怨了

減肥過程中最常見的事情之一就是稱體重。
稱重|稱體重也有大文化，1個時間段才是你真實體重，不要再抱怨了
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減肥過程中最常見的事情之一就是稱體重。只有通過改變電子秤上的數字，我們才能更準確地知道減肥成功與否。但是在這里我還想提醒你，人的體重在白天也是可變的，白天和晚上的體重有很大的不同，所以在給人稱重時，為了便于比較，一定要每天在同一時間測量你的體重。還有稱重的最佳時間，一天中的這一點就是你的真實體重，不要稱錯了！對于那些一直關心自己體重的人來說，當他們的體重最可靠的時候，他們的眼睛是不會離開的。
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對于那些一直關心自己體重的人來說，當他們的體重最可靠的時候，他們的眼睛是不會離開的。事實上，一天中給自己稱重的最佳時間應該是早上空腹起床的時候。早上禁食是人體經過一整天的身體新陳代謝，水分含量低，血糖含量低，此時稱出的體重是人體最準確的體重。到那時，經過一夜的體力消耗后，我們會發現我們的體重減輕了，這也可以鼓勵新一天的積極鍛煉。測量體重時我們需要注意什么？稱重時，重量計應盡可能放在同一位置。
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重量計的位置也會對數值產生一定的影響，例如，當你把它放在柔軟的地毯上時，你的重量會比正常情況下低很多，所以現在說不準確。找一個堅硬的地方，想要數值準確，試著把它放下，不要移動它。不要經常稱體重。
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因為他們太在意自己體重的波動，所以當一些人減肥時，他們會一天幾次稱重，甚至會多吃一點零食來看看自己是否胖。食物進入人體后，會有一個消化和吸收的過程，這在這個時候被稱為不準確。每天給自己稱重，盡量不要做得太頻繁。