寒露，露水更多，日帶寒意，故名“寒露”。冷空氣南下，北方更是即將入冬，國慶期間北方不少地區甚至下起了雪~

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早晚能感覺到明顯的寒意
日照減少，晝短夜長
早晚溫差也達到了10度以上

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有研究表明，氣溫每下降10 ℃
心臟病發病風險會上升 7%

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晝夜溫差大，血壓來回波動
導致心肌肥厚、心衰

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寒露這天也是“全國高血壓日”很多中老年人夜間血壓突高小廚就怕看到老人半夜卒中、突發疾病的新聞！

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根據2017年發布的《中國心血管病報告》，中國現患心血管病人數約2.9億。
心血管病死亡率仍居高位，占居民疾病死亡構成40%以上。

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自測是否有血淤
人過30，血液中的膽固醇越積越多在血管壁上沉積并形成斑塊造成血管堵塞、血栓

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專家提醒，符合以下幾項危險因素慢性心衰、高血壓、糖尿病體重超重、缺乏運動有卒中血栓病史、血管疾病的人群要小心了

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自測血瘀癥狀
1、舌呈紫色或有瘀斑、舌下靜脈曲張

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2、唇紫暗、眼眶暗黑、臉色發黑、身體消瘦。3、血不養發，頭發生長營養受到限制，易掉發。
4、出現老年斑：臉上就出現了明顯的黃褐斑，可能是體內有瘀血的一個表現。

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5、月經紊亂、痛經，色黑有塊
6、肢體麻木或偏癱
7、固定性疼痛或刺痛、絞痛
如果你也開始出現以上癥狀，就要小心了！
名老中醫秘方
心臟比實際年輕40歲！
養生堂節目請來了位名老中醫——郭維琴
郭老77歲的高齡
心臟卻比30歲的主持人劉婧還健康
可以說郭老的心臟年輕了40歲
郭老研究心血管疾病50多年節目現場帶來一碗護心雞蛋羹

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郭老強調這碗雞蛋羹加了一種油這種油是用一味藥食同源的食材制成這個食材就是——草紅花

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據《本草綱目》記載：
“紅花出自西域，能行男子血脈，通女子經水
多則行血，少則養血”

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郭老講到，紅花適合高血脂的人日常生活中可以吃同時有利水、利尿作用

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《本草綱目》記載：紅花其籽與花同也就是說紅花籽入菜同樣能起到紅花的作用

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紅花的籽榨出來的油就叫紅花籽油郭老常吃的護心蛋羹用的就是紅花籽油
紅花籽油富含亞油酸、維生素E、甾醇，代替日常生活中的油，更有利于食療養生。

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