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深秋干燥孩子不愛吃水果和蔬菜，多吃黃金菜，補水保濕，營養均衡

隨著國慶假期的結束 ， 時間像是被按了加速鍵 ， 每一天都過得很快 ， 寒露很快地從我們身邊溜過 ， 天氣溫度開始直線下降 ， 我們也正式開始過秋天 。 秋天是個干燥低溫的季節 ， 人們尤其會感覺到口干舌燥 ， 每天都缺水 ， 所以在深秋時節 ， 我們每天更要多喝水 ， 及時補充水分 ， 降燥的同時保暖 ， 每一天都健健康康！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
深秋干燥孩子不愛吃水果和蔬菜，多吃黃金菜，補水保濕，營養均衡
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玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。
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玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。
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青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 從而抑制細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。
深秋干燥孩子不愛吃水果和蔬菜，多吃黃金菜，補水保濕，營養均衡
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【深秋干燥孩子不愛吃水果和蔬菜，多吃黃金菜，補水保濕，營養均衡】時間過的太快了 ， 今天是孩子們開學的第二天了 ， 孩子上學的狀態剛調整好 ， 明天就又放假了 。 如今處在深秋節氣 ， 孩子們更要注意身體健康 ， 每天衣服不能少 ， 及時做好保暖工作 。