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bmi|活在糖尿病恐懼里的人：知道血糖高，但又不想吃藥，給你3個方法( 二 )


血糖升高對全身器官都有明顯損害
其實她的具體處理方案，很簡單；只需要控制飲食加清除寒濕就可以。
1.按照黃色食譜，每個月減3-4斤，只需要堅持三個月，血糖就會有明顯改觀。
（點我頭像，關注，食譜在我主頁第一條）
2.從中醫角度來講，寒濕體質嚴重影響了體內代謝，必須努力改進！建議內外結合：
內服健脾祛濕的中藥或者食療；外用生姜花椒等泡腳，散寒除濕。
3.運動以無負重的上肢運動（如啞鈴操）、游泳、單車等為主。
bmi|活在糖尿病恐懼里的人：知道血糖高，但又不想吃藥，給你3個方法
文章插圖
這三個方法，基本上寒濕體質血糖輕度升高的人，都適用；
但是仍然要到醫院檢查，明確目前血糖情況；
【 bmi|活在糖尿病恐懼里的人：知道血糖高，但又不想吃藥，給你3個方法】該短期內用藥的時候，就應該配合醫生，先用藥，在逐步控制，尋求停藥的機會。