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孫輩|長假結束，老年人別身陷“分離焦慮”


孫輩|長假結束，老年人別身陷“分離焦慮”
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長假結束 ， 很多家庭的歡聚也隨之結束 ， 子女上班 ， 孫輩返校 ， 老人們再次回歸“空巢”生活 。 許多老人因此感到十分焦慮、失魂落魄 ， 以致正常的飲食和睡眠都受到了影響 ， 只有再次見到子女、孫輩們才會開心起來 。 這些老人可能患上了“分離綜合征” 。
想孫子想出了病
今年七旬的王大媽 ， 一直享受兒孫繞膝的歡樂時光 。 小孫子壯壯由她從小帶大 ， 祖孫間的感情非常深 。 今年壯壯高考考上了心儀的大學 ， 全家人都非常高興 ， 唯有王大媽黯然神傷 。 壯壯開學住校后 ， 王大媽開始變得少言寡語 ， 經常丟三落四 ， 整天面對窗外發呆 ， 擔心孫子在外地是否安全 ， 飯菜是否可口 ， 能不能照顧好自己？
其實像王大媽這樣的老人 ， 還真不在少數 。 “分離綜合征”是一種分離性焦慮 ， 是指與親人分別后 ， 老人所產生的失落感、不適感、寡言少語、悶悶不樂 ， 甚至焦慮和抑郁等癥狀的集合 。 這些不良情緒如不能及時化解 ， 將對老人的健康造成影響 。
分離性焦慮原本多發于學齡期兒童 ， 表現為與所依戀的親人分離時出現哭鬧、不安、焦躁 。 而如今 ， 老人患分離性焦慮的比例卻不斷增高 。

孫輩|長假結束，老年人別身陷“分離焦慮”
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老人因何分離焦慮
老人為什么會有這種異常的表現呢？
第一是隔代教養 。 根據中國老齡中心的調查 ， 在我國 ， 老年人幫助兒女照看孫輩的比例高達66.47% 。 兩歲半以前的兒童 ， 超過60%是由祖父母/外祖父母照護 ， 其中有30%的兒童甚至直接被放在老人家里撫養 。 很多老人看管孫輩時 ， 對孩子產生了強烈的依賴 ， 他們渴望孩子時時“黏”著自己 ， 以“除了我誰也帶不好孩子”為榮 ， 驕傲地認為自己在孫輩生命中扮演的角色遠比孩子的父母更重要 。
第二是孤獨 。 隨著年齡增大和軀體疾病的增多 ， 老人愈加渴望兒女能對自己噓寒問暖 ， 如果子女沒有更多的時間陪在身邊、與其交流 ， 就很容易產生被忽視的感覺 。 長期陪伴身邊的孫輩一旦離開 ， 老人常常難以適應 ， 失落感、孤獨感油然而生 ， 進而產生抑郁、焦慮等更加嚴重的負面情緒 。
第三是自我老化 。 老年人除了身體各器官功能在逐步老化 ， 心理活動也常常陷入“衰老”之中 。 研究表明 ， 老年人分離性焦慮和依賴心理的副作用很大 ， 會由此衍生一系列消極狀態 ， 包括對生活無情趣 ， 對未來失去信心 ， 對別人不信任等 。 這種消極狀態對健康危害極大 ， 會加快各臟器功能的衰退 ， 致使行動遲緩、精神呆滯、憂郁自卑等 。
美國的老年心理學者研究發現 ， 老年人退休后依賴心重、黏人 ， 不僅給家人帶來困擾 ， 也將加快自身衰老進程 ， 引發各種疾病 ， 甚至出現早老性癡呆 。 老年人在看護孫輩的過程中重新獲得了生活的意義 ， 身邊有茁壯成長的隔代人 ， 老人也深受感染 ， 重新體驗到生命的活力 。 與孫輩分離后 ， 這種輕松向上氛圍陡然消失 ， 面對巨大的落差 ， 老人的心理會再次老化 。

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老人如何才能甩掉“分離綜合征”呢？
一是加強自我認知 。 含飴弄孫、盡享天倫固然是人間美事 ， 但老年朋友要清楚地認識到 ， 在教育孫輩這件事上 ， 自己只是“輔助角色” 。 老人要尊重兒女的育兒觀念 ， 該放手時要放手 。