2、多喝水
對于一個成年人來說 ， 每天的喝水量不應低于1000ml ， 保證每天體內可以攝入充足的水分 ， 可以保證血液正常的循環 。
同時可以加快身體的新陳代謝速度 ， 促使身體排出多余的脂類物質 ， 可以有效起到保護心腦血管健康的作用 。
參考文獻：
【1】《高血脂與腦梗塞的相關分析》張彬 ， 陳中華 ， 2014年10期
【高血脂|吃一口等于10斤苦瓜，高血脂患者常吃，清血管防血栓，遠離腦梗】【2】《高血脂癥年輕化的原因及預防措施》孫艷芳 ， 葉琳 ， 2016年13期

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