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39健康網（health39net）俗話說每個愛抖腿的人心里都裝著一臺縫紉機他們可以不分...|到底是“媽見打”，還是“抖抖更健康”？


39健康網（health39net）俗話說每個愛抖腿的人心里都裝著一臺縫紉機他們可以不分...|到底是“媽見打”，還是“抖抖更健康”？
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39健康網（health39net）
俗話說
每個愛抖腿的人心里
都裝著一臺縫紉機
他們可以不分姿勢、不分場合地抖
抖到萬物共振
抖到人神共憤
39健康網（health39net）俗話說每個愛抖腿的人心里都裝著一臺縫紉機他們可以不分...|到底是“媽見打”，還是“抖抖更健康”？
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作為“媽見打”經典動作
抖腿 ， 自古就不招人待見
甚至有“男抖窮 ， 女抖賤”的說法
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你為什么這么愛抖腿
遠古時代環境惡劣
古人們不是在逃命
就是在逃命的路上
所以即使在休息時
也會保持腳尖觸地
這能讓神經保持較高的敏感度
使肌肉隨時反應 ， 準備跑路
久而久之
這種肌肉應激反應
就保留了下來
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人一緊張就容易抖腿
心理咨詢師道恩·鄧普頓也表示
當我們感到緊張焦慮時
身體會處于“警惕”的戰時狀態
產生“對抗或逃離”反應
這種反應會讓身體產生備用能量
當積蓄的能量過多時
就會通過肌肉活動（抖腿）將其釋放
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抖腿還跟久坐有關
作為直立行走的動物
[久坐]并非我們的天性
教室里坐如松
電腦桌前996
讓人四肢僵硬、注意力無法集中
此時就會想通過抖腿
去安撫這顆躁動不安的心
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所以 ， 抖腿其實是正常的生理和心理反應
而且普通人抖腿
還有些意想不到的好處
抖腿有啥好處
不快樂？抖一抖
從神經學角度來看
持續不斷地給予身體部分小刺激
能促進大腦皮層分泌血清素
緩解緊張焦躁
帶來愉悅感和幸福感
轉筆和抖腿都是這個道理
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坐久了？抖一抖
對于大部分久坐族來說
腿部經常會感到血流不通、酸軟麻痹
適當抖腿
有利于促進下肢血液循環
有效預防血栓和靜脈曲張
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想變瘦？抖一抖
不僅如此
抖腿還是世衛組織（WHO）推薦的
非運動產熱活動（NEAT）
簡單來說
就是不用真運動也能消耗熱量
但
光靠抖腿就想實現瘦子的變身
恐怕難度有億點點大
據數據統計
每天抖腿兩個半小時
大概能消耗200千卡
而一杯奶茶熱量大概500千卡
也就是說
喝一杯奶茶你需要抖一下午的腿
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抖腿還能發電 ， 抖出新高度
荷蘭女設計師娜塔莉
從小有多動癥
為了不浪費身體活動的動能
就設計出一款名為MOOVChair的
抖腿發電椅
將抖腿產生的能量轉換為電能
給手機充電 ， 省事又環保
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抖腿一時爽 ， 一直抖腿…可能真進病房
據英國《每日郵報》報道的一項研究發現
愛抖腿的人患偏頭疼的風險