2、堅持鍛煉
對于血壓水平高的人 ， 或本身就患有高血壓疾病的患者來說 ， 平時可以堅持適當的體育鍛煉來幫助血壓水平穩定 。
堅持適當的的運動 ， 有助于血管正常的收縮 ， 還能消耗一些不良的情緒 ， 對于血壓水平穩定十分有助 ， 建議堅持做一些慢跑、游泳、爬山等有氧運動 。
參考文獻：【1】《不同藥物在高血壓治療中的研究進展》李天祥 ， 劉劍 ， 2015年01期
【2】《關于治療高血壓的重點應用探討》劉志強 ， 江長勇 ， 2009年16期

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