【 竹竿腿|“發胖最猛”的三個時間，若女生能咬牙熬過，“竹竿腿”不請自來】

文章插圖
早上7-9點。
很多人搞起的時間是非常緊張的，根本沒有時間去吃早飯或者早飯匆匆吃幾口就解決了，但這個時間段也是最容易發胖的，因為這個時間段不選擇吃飯的話，會容易患上一些腸胃疾病，同時新陳代謝速度變慢自然而然就會發胖，而且到了9點左右會非常餓，到時候也會控制不住自己的食欲，從而大吃大喝，原本吃一個包子就可以的事情，可能你要吃很多東西才會感覺到不餓。

文章插圖
每餐后的兩個小時。
比如10點和下午3點這兩個時間段人體的新陳代謝非常旺，也是最容易感覺到饑餓的時候，如果這個時間段大吃大喝就特別容易造成脂肪的堆積，所以在這個時間一定要管住自己的嘴巴，畢竟再忍一兩個小時就可以吃下一頓飯了，如果實在餓的受不了，可以吃一些水果或者含糖量比較低的零食，像一些黃瓜西紅柿也是可以的。

文章插圖
晚上8點以后。
晚餐最佳時間在下午6:30左右，太晚會引起肥胖，太早的話又會讓自己變得很容易餓，到了8點以后就不要再吃東西了，因為成為沒有足夠的時間來消化食物，食物堆積在腹部也會變成脂肪，時間長了也會造成便秘的情況，讓人的氣色越來越差，慢慢的你也會發現整個人的體重會發生極大的改變，所以這三個時間點一定要盡量錯開。

文章插圖

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學專科學?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？