【孩子晚上貪涼吹空調睡覺感冒了，多吃小炒菜，補血增強體質】時間過得可真快啊 ， 轉眼國慶小長假已經結束 ， 十月已經過去一周的時間了 ， 今天還迎來了寒露節氣！寒露節氣到來 ， 天空下起了小雨 ， 氣溫一夜之間下降了8度 ， 今早送孩子上學路上 ， 外面刮大風 ， 還飄著綿綿細雨 ， 雖然有點冷 ， 還是空氣還是很清新的 ， 讓人覺得心曠神怡！國慶假期結束 ， 每天胡吃海喝還胖了10斤 ， 也要開始減肥了 ， 管住嘴邁開腿 ， 很快就可以瘦下來啦！

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今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血 ， 補血養肝 ， 開胃潤腸 ， 是非常好的滋補菜 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 ， 全家氣色好身體棒!
韭菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 含有植物性芳香揮發油 ， 可以有效增進食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 沒有胃口 ， 那么吃點韭菜可以有效開胃 ， 更有食欲 。 春天是養肝的最好時機 ， 中醫認為肝臟喜綠色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效 。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用 ， 因為它含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 韭菜中含有多種維生素 ， 包括維生素A ， 維生素C以及維生素E和胡蘿卜素 ， 這些物質都有很強的抗氧化作用 ， 能有效延緩肌膚衰老 ， 維生素A還有不錯的明目作用 。
鴨血被稱為人體“清道夫” ， 可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬 ， 對人體健康是非常有利的 。 鴨血中含多種微量元素 ， 對于營養不良 ， 腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用 。 常吃鴨血能讓人氣色更好 ， 補血養生 ， 提高免疫力 。

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寒露節氣到來 ， 氣溫驟降 ， 孩子上學一定要注意保暖 ， 預防感冒哦！上課也要認真聽講 ， 吃飯不要挑食 ， 學習才會提高哦！

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