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早晨鍛煉更容易引起運動猝死嗎？( 三 )

健康知識養生常識


胸部疼痛、壓力或緊繃
胸部有擠壓感或疼痛感
胸痛或疼痛蔓延至您的頸部、下巴或背部
惡心、消化不良、胃灼熱
腹痛
氣短、呼吸困難
冷汗
疲勞
頭暈或突然頭暈
如果您遇到任何這些跡象和癥狀 ， 您必須立即采取行動 。 立即撥打110或您當地的緊急電話號碼 ， 或者讓其他人開車送您到最近的急診室 。
心臟病的預防則應該緊緊抓住下面幾條：
定期進行檢查 ， 特別是如果您被診斷出患有心臟病 ， 或者您的兄弟姐妹、父母或祖父母患有心臟病或心臟病發作 。
如果您確實患有心臟病 ， 請遵循您的治療計劃 。 按照規定服用藥物并定期進行檢查 。
管理任何慢性疾病 ， 例如糖尿病 。
吃有益心臟健康的飲食 ， 并在必要時減輕體重 。
經常運動 。
盡可能減少生活中的壓力 。
避免使用非法藥物 ， 因為它們會導致冠狀動脈痙攣 。
詢問您的醫生您是否應該定期服用阿司匹林或在出現任何心臟病發作跡象時立即服用阿司匹林 。
更多關于心臟健康（包括康復）請看下微文：
吃出健康心：平衡、個性化、飲食模式?。ā爸鞛槟Ｔ菏俊蔽⑿殴娞栁恼拢?br /> 有氧健心 ， 跑步還是游泳好？（“朱為模院士”微信公眾號文章）
找回心臟健康其實并不難?。ā爸鞛槟Ｔ菏俊蔽⑿殴娞栁恼拢?br /> 早晨鍛煉更容易引起運動猝死嗎？
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早晨鍛煉更容易引起運動猝死嗎？
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