1. 首頁 > 健康養生 > >

53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘

健康知識養生常識

“生人不言壽” ， 意思就是不要隨便問人家年齡 。 不過 ， 還有一個群體是不能隨便問年齡的 ， 就是相當部分的女性 。
現在都醫美、化妝品、護膚品 ， 以及保健類的產品、服務都是為了抗衰老 ， 讓自己看起來更年輕 ， 就像是“凍齡”一般 。 來自來自印尼的女企業家PuspaDewi可謂是“凍齡”的典范 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
PuspaDewi與丈夫育有兩個兒子 ， 近來更升級成為奶奶 ， 身上依然沒有一絲贅肉 ， 外貌也逆齡生長 ， 宛如20出頭 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
PuspaDewi皮膚白滑緊致、身材玲瓏嬌美、笑起來更似少女般甜美 。 所以她與兒子合照被誤認成情侶 ， 與丈夫合照被誤會是父女 ， 現在與孫子合照也被錯認為年輕媽媽 ， 讓她哭笑不得 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
母子像姐弟
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
夫妻像父女
或許有人會質疑這位凍齡嫲嫲的樣貌是「后天加工」 ， 她曾經在IG上傳舊照 ， 年輕時的她其實就是“美人胚子” ， 也可證明她的外貌百分百「零添加」 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
所以有人說「世界上只有懶女人 ， 沒有丑女人」 ， 為了維持身材和美貌 ， PuspaDewi在保養上下了不少苦功 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
22年間沒多大變化
現而今 ， 她在網絡上分享自己的抗衰老的方法 ， 所以引來很多人關注 。 僅IG上的關注者有53萬 ， 是正能量的網絡紅人 。
而她保持年輕的秘密主要是通過正常運動、健康飲食和生活幸福 ， 當然還有堅持護膚 。 加上長子本身是健身和營養專家 ， 所以她有私人的健身教練、營養專家 。
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
健康的飲食
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
耐力運動
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
肌力運動肌力運動
而且 ， 從她貼出的22年前后對比照可見 ， 她的身材仍然窈窕 ， 無贅肉 。
化妝品、護膚品對于保養抗衰老僅限于皮膚表面 ， 而運動和飲食能維持身體內在的環境 ， 比如各種激素的正常分泌、各個生理系統的正常運作 。
抗衰老飲食
53歲奶奶和丈夫合照像父女，和兒子合照像姐弟，“凍齡”方法大揭秘
文章圖片
衰老比較淺顯的解釋 ， 就是過度氧化及自由基的產生加速機體衰老 。 而抗衰老飲食這種食物幫助身體抗氧化酶 ， 以及消除自由基 ， 繼而達到抗衰老的目的 。
每個國家的營養協都會指出 ， 在水果、蔬菜及豆類等 ， 一些植物中所含有的化學物質 ， 如黃酮類化合物 ， 芥子油苷和植物雌激素是有效的天然「抗氧化劑」 。 它們可以減少損害細胞的DNA和細胞膜 ， 延緩衰老 。
研究也指出 ， 維生素A ， C和E及礦物質鋅質和硒質也是有效的抗氧化劑 ， 可對抗自由基 ， 維持免疫系統的健康 。
維生素A：進食動物的肝臟可補充維生素A ， 而且 ， 某些植物中的胡蘿卜素 ， 也可以在進食后 ， 經身體轉化成維生素A 。 除此之外 ， 它對皮膚和眼睛的健康也很有幫助 。
維生素C：它有助維持血管和肌肉健康、促進食物中的鐵的吸收、以及有抗氧化的功能 。 大部分蔬果都含有維生素C.
維生素E：它是一種抗氧化劑 ， 還可保護維生素A不受氧化破壞 ， 而且它有助皮膚健康 ， 減少皮膚色素沉淀等 。