1. 首頁 > 健康養生 > >

嘴角裂，喉嚨疼？醫生提醒：可能是缺核黃素，適當補充能防癌

健康知識養生常識

既然你能看到這篇文章 ， 那就告訴你個冷知識：維生素B2的另一個名字 ， 叫核黃素 。
相信在生活中很多人都出現過類似的情況：嘴角裂開 ， 而且喉嚨有點痛 ， 如果觀察一下舌頭 ， 還會發現舌頭變得稍稍光滑 ， 顏色發暗 ， 變成紫紅色 。
往往這個時候 ， 大家都知道自己應該多吃點水果了 ， 多吃蔬菜 ， 應該是缺維生素了 。
可是實際上這種情況在臨床中被稱為口角炎 ， 嘴角紅腫或者裂開 。
有的時候類似的炎癥也能出現在舌頭 ， 陰囊或者結膜 ， 也有一些人感覺頭皮屑特別多表現為脂溢性皮炎 。
而這些問題的發生都和一種維生素有關 ， 也就是我們今天所要說的維生素B2 ， 而它的另一個名字叫做核黃素 ， 其實說的都是同一樣的東西 。
嘴角裂，喉嚨疼？醫生提醒：可能是缺核黃素，適當補充能防癌
文章圖片
如果去藥店想購買維生素B2的話 ， 會有很多種選擇 ， 有的時候可以買到幾塊錢一瓶的維生素B2里面還有100片 ， 也有的時候店員會推薦比較昂貴的復合維生素 ， 里面包羅萬象 ， 不過就是有點貴 。
維生素B2到底有什么用？為什么有人說維生素B2還會預防癌癥呢？今天我們就來看一下這種便宜又好用的藥物 。
一、核黃素 。
在人體中含有兩種黃素輔酶 ， 也就是傳說中的黃素單核苷酸以及黃素腺嘌呤二核苷酸 ， 這兩種都被稱為黃素輔酶 。
雖然看上去有點繞有點暈 ， 不過只需要記住這兩種物質都是核黃素就夠了 。 他們對身體的很多代謝都有參與包括復雜的生物氧化反應 ， 以及很多能量代謝 。
而更為人熟知的是他的簡稱 ， 也就是我們經常聽到的維生素B2 。 這種物質可以在人體組織中廣泛存在 ， 是一種天然的化合物 。
但是尤為重要的是 ， 這種化合物是我們人體生命活動所不可缺少的 。 他可以影響很多方面 ， 比如維持皮膚黏膜的完整性 ， 參與一些藥物的代謝 ， 并且有很好的抗氧化作用 。
所以 ， 如果這種維生素缺乏 ， 就會出現一系列的癥狀 。
比如一開始所提到的嘴角紅腫和開裂 ， 有的時候可能是舌頭發炎 ， 也會看到舌頭變得光滑 ， 顏色變為紫紅色 ， 這些都是維生素B2缺乏的主要癥狀 。
嘴角裂，喉嚨疼？醫生提醒：可能是缺核黃素，適當補充能防癌
文章圖片
通常情況下 ， 如果剛剛缺乏維生素B2 ， 身體不會立馬顯現出來 ， 而是到了3~4個月后才可以觀察到臨床癥狀 。
如果化驗血液 ， 可能觀察到紅細胞內谷光肝肽還原酶活性異常 ， 這其實是維生素B2缺乏狀態的主要標志 。
而且在孕婦和兒童中維生素B2更為重要 ， 他們的降低很可能導致免疫功能下降 ， 甚至導致胎兒畸形 。
說了這么多內容 ， 其實只是想告訴大家核黃素是很重要的 ， 作為一種比較基礎的維生素 ， 我們都很需要 。
可是 ， 缺這種維生素的人多嗎？
二、90.2% 。
其實早就有人做過研究 ， 在我們國家很多人都是缺乏維生素B2的 ， 曾經有學者進行分析發現 ， 我們國家有90.2%的人 ， 體內維生素B2低于平均需要量 。
就比如有文獻中提到在1982年 ， 1992年以及2002年中 ， 我國人口平均的核黃素日攝入量分別是0.9毫克 ， 0.8毫克以及0.8毫克 。
這是什么概念呢？
根據中國營養學會所制定的居民膳食標準 ， 建議每人每天維生素B2推薦攝入量為1.4毫克 ， 女性可以稍少一點 ， 需要達到1.8毫克 。
嘴角裂，喉嚨疼？醫生提醒：可能是缺核黃素，適當補充能防癌
文章圖片
所以對大多數人來說 ， 每日的攝入量只有推薦量的61%~69% 。
更有學者發現 ， 在所有人群中只有不到10% ， 攝入量達到了推薦的標準 。