這3個習慣或比不吃早餐傷胃，為了胃部健康，盡量早日改正( 二 ) _健康小知識

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一日三餐飲食不規律
三餐不規律會對腸胃帶來非常大的傷害，消化系統要保持功能正常需要規律飲食，有營養物質提供來維持生命活動。
但是，部分人三餐不規律飲食，總是錯過最佳的吃飯時間，受到影響消化系統容易功能紊亂。所以大家要注意好習慣養成，三餐規律飲食來獲取營養。

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吃完飯直接躺下
或許大家都有這個習慣，但是在這里提醒大家，飯后不宜直接躺下，或是斜靠著，特別是對于那些本身有胃食管反流問題，或是胃部灼熱感的朋友。
這樣的姿勢，胃和食管間的肌肉比其他肌肉松弛一些，也很容易使胃酸流入食管，從而出現或加重胃部不適感。

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結語：對于胃不好的人來說，除了要吃一些可以保護胃部的食物，還要養成良好的飲食習慣，一日三餐也要規律，不能夠一頓饑一頓飽，也不能夠暴飲暴食，各方面全部注意起來，胃部則可以變得更加健康。