外向的人也有可能社恐，看看這些表現你符合幾條 _健康小知識

如果你初次見我，可能會覺得我挺容易相處的，甚至還挺開朗的。
我會積極地傾聽你說話，了解你的一切，并且會開心地分享自己的生活，遇到想表達的觀點時說個不停，有時還會和你一起哈哈大笑。
但其實，我真的很社恐，內心早就把自己的形象擔心一百八十遍了：
·啊我怎么把我內心的想法說出來了，這樣說會不會冒犯TA啊？
·好尷尬，又是一陣沉默， TA是不是覺得我很無聊？
·我的腿怎么在抖啊，快不要抖了，不要讓ta發現啊！
·總算結束了，這條路怎么這么長……
我表面上很開心、很健談，其實很可能是因為聊天對象只有你一個人，如果把我扔在一群不熟悉的人里面，我很可能緊張地連話都說不出來，只剩下在聽對方講話時尬笑……

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圖|自己做的
在內向還是外向這個分類面前，我曾經感到非常困惑，后來我才知道，我很可能兼具著外向（extraversion）與社交焦慮（socialanxiety）的特征，屬于外向型社恐。
社恐≠內向
我們通常會認為，內向的人和社恐的人是一波人，他們在公眾場合多待一分鐘都難受，而外向的那波人一般有社交牛逼癥，可以對著不熟悉的人侃侃而談。
但其實，社恐和內向是兩回事兒。
社恐在心理學中被稱為社交恐懼癥，是焦慮障礙的一種，日常生活里這個詞的程度被減輕了，一部分社恐人士有一定的社交恐懼癥狀，但不會嚴重影響日常生活，焦慮程度也沒到臨床診斷后需要治療的地步。
社恐最典型的特點是，在某個或某些社交情境下會非常害怕收到消極的評價[1] ，所以他們會傾向于認為自己不夠好、害怕權威人物、擔心自己表現得不自然、也會因成為關注的焦點而感到焦慮[2] 。

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十月新番《古見同學有交流障礙癥》講的就是社恐|Twitter@川越一生
而內向與大五人格的外傾性維度有關，外傾性的劃分是根據人們是否享受其他人的陪伴、以及能量水平的高低來的[3] ，所以內向的人沉默、喜好獨處，外向的人活躍、喜好交際。
從拒絕社交活動的理由上我們也可以看出二者的區別：內向者拒絕的理由往往是“一個人呆著多好啊” ，而社恐人士拒絕的理由會是“有朋友的朋友在，好尷尬不去算了” 。
一個人有沒有可能既喜歡和他人交往、精力旺盛，同時在社交情境中又容易感覺難受呢？當然會有啦！這就是外向型社恐。

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圖|自己做的
有這些表現，你很可能是外向型社恐
外向型社恐們非常想要被群體接納、想要去社交、想被他人喜歡，但同時又擔憂別人的負面評價，所以日常充滿了糾結和矛盾，比如說：
特別容易覺得和別人相處時自己有些地方做得不夠好
哪怕是說錯了一句稍顯不合時宜的話，一周后再回憶起來也會感到十分后悔和尷尬。
人際交往的所有細節會刻在腦子里
總是在正式認識前就記住了對方的樣貌和名字。
非常在意自己在別人眼中的表現
做演講的前一天晚上睡不著覺是常有的事，甚至和不熟悉的人交談都要提前醞釀良久，想好具體要說什么，生怕自己表現得不盡如人意。
圖|豆瓣“外向型社恐療養院”小組
不愿表達和他人相反的意見
內心雖然對室友正在追的甜寵劇感到非常嫌棄，但當室友向自己展示男主的照片時，第一反應還是真誠地敷衍：“哇，真的挺帥的欸。 ”