運動|華為高管長跑28公里后意外去世，運動是真兇嗎？普通人如何運動？心源性猝死|心肌梗塞|疾病

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10月7日，國慶假期的最后一天，一個爆炸性新聞迅速登上熱搜：華為核心高管丁耘因突發疾病，不幸去世，享年53歲。
丁耘是華為董事，級別很高，掌管華為最核心業務-運營商BG ，可謂是華為“大佬” 。正值壯年，卻因意外去世，實在令人惋惜。后據知情人透露，丁耘是因為連續跑了28公里后，心臟出現問題而死亡。
其實，長跑或高強度運動后出現心臟問題或猝死的情況并不少見：
2019年11月27日，年僅35歲的臺灣演員高以翔在錄制節目時，奔跑過程中突然暈倒，經過近3個小時搶救也未能挽回生命，后被認定為心源性猝死；
2021年3月16日，臺灣23歲臺灣知名男模張志軒在深夜運動時，突然心臟不適暈倒，送醫搶救無效身亡，醫生最終判定是主動脈剝離導致血管阻塞；
2022年2月23日，一名男子在單位健身房運動時，因突感頭暈、惡心嘔吐被送上救護車，然而經41個小時搶救仍不幸離世，被診斷為心梗猝死……
都說運動鍛煉能養生長壽，為何還會出現這么多的意外？問題到底出在哪？如何避免此類悲劇發生？

?一、運動性猝死，問題出在哪里？
運動性猝死，即在運動中或者是運動后6小時以內出現的非創傷性意外死亡。猝死發病兇險，非常危急，死亡率極高。數據顯示，運動猝死80%以上是心源性猝死，腦源性猝死是第二大原因，包括腦血管畸形、動脈瘤或高血壓等。
1、心源性猝死
絕大多數心源性猝死的病人都存在顯性或隱性器質性的心臟病變，在西方國家，心源性猝死中約70%由冠心病及其并發癥引起，而這些冠心病患者中大多有心肌梗死病史。各種心肌病引起的心源性猝死約占三分之一，是冠心病易患年齡前(<35歲)心源性猝死的主要原因。
除此之外，先天性冠狀動脈畸形、心肌炎、二尖瓣脫垂綜合征、肥厚性心肌病、特發性左心室肥厚、心力衰竭、遺傳性心血管疾病等，甚至心臟部位遭受了大力的碰撞，都有可能是猝死發生的“推手” 。

?2、腦源性猝死
腦血管畸形、動脈瘤及高血壓等腦源性疾病也是誘發運動猝死的危險因素。長時間劇烈運動可使交感神經活動增強，導致體內收縮壓升高，容易造成自身原有動脈硬化、腦血管瘤或血管畸形破裂出血而死亡。
二、運動性猝死，四成為中年人
運動性猝死屬于非創傷性死亡，毫無規律可言。但相關數據顯示，運動中猝死，有四成為中年人。
有研究搜集并分析了廣東地區2007~2021年的374個運動猝死樣本。其中40%為39~59歲的中年人。這個年齡段的猝死者中，冠狀動脈疾病是主要誘因，也有少量心肌病導致的運動猝死被發現，主要原因推測為工作壓力大、熬夜過度、運動方式不科學等。
另有30%的樣本為年齡段在19~39歲的青少年。年輕人的高強度運動的強度和頻率過高、對抗性運動因勝負的意識作用而過于激烈，就容易發生過度負荷，不僅達不到目的，還可能導致心肌的機能下降，增加猝死的風險。
但需要注意的是，但要注意，運動性猝死的“元兇”并不是運動本身，而是運動的參與者本身就可能具有隱匿性的心腦血管疾病，以致于運動作為一個刺激因素刺激了心腦血管的異常狀況進一步發生發展，進而才會發生運動性猝死。