運動性猝死，這次不做背鍋俠 _健康小知識

運動在多數現代人看來是一種有益于健康的活動，它可以增進人的體能，促進健康，包括降低高血壓，減少卒中風險。
不過近期發生的一些事，讓人不禁生疑，運動性猝死為什么就多起來了？我們對待運動的方式需要轉變嗎？
2022年10月7日深夜，華為內部社區"心聲社區"發布訃告稱：華為現任公司監事會副主席丁耘因突發疾病，在10月7日凌晨不幸去世，享年53歲。有消息稱，丁耘是在跑步28公里后，因為心臟問題"沒有再醒過來" 。丁耘先生， 1969年出生，無疾病史，一個資深的長跑愛好者，工作之外的大量業余時間放在了跑步上。此次猝死原因可以歸為：心臟疾病、劇烈運動。
2022年6月14日凌晨，曠視首席科學家、曠視研究院院長孫劍博士突發疾病而猝死。孫劍平時愛運動，比如喜歡騎車。孫劍14日凌晨去世，實際上是在前一天（13日）晚還進行了夜跑運動，運動時沒事，可回家后突然倒地，之后送到醫院，未能搶救回來。猝死原因是驚人的一致，可以歸為：心臟疾病、劇烈運動。

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華為現任公司監事會副主席丁耘先生
一、運動是猝死的一個重要原因嗎？
當這樣的不幸發生后，馬拉松運動，再一次被妖魔化為一種“極限性的”、“非常危險的”、“不適合大眾參與的”“不必要的”運動。社會上出現一種聲音，運動有害于健康， “普通人不適合長跑” ， “馬拉松就是跑完嘎嘣死的” ，其依據是：人的壽命與心跳次數有關，運動過多就是過多地消耗心跳次數，會減少壽命；運動會使心臟壽命縮短；運動會加重膝蓋關節的損害；運動不當會導致運動性猝死。其實這是一種誤解。這需要我們從運動性猝死談起。
運動性猝死到底是什么？
運動性猝死是一個看似離我們很遠，實際上離我們很近的話題。運動性猝死是指因為過量的運動導致死亡，對運動性猝死的定義是在運動中或運動后即刻出現癥狀， 6小時內發生的非創傷性死亡。
丁耘先生是2022年10月6日早晨跑步（28KM），集合跑步時天還沒亮，晚上又參加了酒會，于2022年10月7日深夜死亡，死亡原因其實是一個謎；而孫劍博士則是勞累一天后，晚上進行夜跑，運動時沒事，可回家后突然倒地，之后急送醫院未治死亡。從這里可以看出區別：丁耘先生不是運動性猝死，而孫劍博士是運動性猝死。
運動性猝死，其實并不多見。
國外各項賽事的匯總研究資料顯示，運動性心臟猝死的發生率大約為每10萬人發生0.31到2.1次。相反，和運動無關的心臟性猝死的發生率大約為每10萬人43到55次。我國每年心源性猝死病例高達50余萬例，主要是心肌功能弱、高血壓、心臟病等因素，其中運動猝死比例極低。但我們依舊不能忽視運動性猝死的發生，運動本為健康，結局卻是健康的反面，令人不能接受。運動性猝死的前三位原因依次是：心源性猝死、腦部創傷和熱休克；其中因心源性疾病導致死亡的病例占比可達90% 。孫劍博士的運動性猝死，可以歸因為心源性猝死。
運動性猝死的確是一個怪獸。
隱藏在我們周圍，在我們不當心時會跑出來，不過依舊有些蛛絲馬跡可以追查。一般而言：
§遺傳性和先天性結構性心臟病者的發生心源性猝死的風險顯著增加；
§大于35歲的運動員中，冠狀動脈病變（動脈粥樣硬化）者的風險顯著增加；
§沒有系統訓練的運動員發生心源性猝死的風險最大；

運動性猝死，這次不做背鍋俠

運動性猝死，這次不做背鍋俠