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醫生|頸椎「太直」也是“病”！頸椎最怕的2件事，你卻天天做

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醫生|頸椎「太直」也是“病”！頸椎最怕的2件事，你卻天天做

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頸椎の那些事
國慶7天小長假 ， 你是怎么過的？
睡睡睡、吃吃吃？
還是出門吹吹風 ， 看看云？
抑或是手機不離身 ，
在網絡世界里“云游四方”？

但你知道嗎 ， 低頭玩手機多了
可是會讓頸椎變“直”的！

甚至我們每天在做的2件事
都會讓頸椎越來越“直”
不加注意的話 ， 后果遠超你想象！
頸椎“太直”也是病
人體正常的脊柱并不是一條直線而是一條完美的生理曲線：頸椎和腰椎前凸 ， 胸椎后凸 。
從側面看 ， 正常第2~7頸椎形成的向前凸起的弧度 ， 稱為“頸椎生理前凸” 。 [1


這樣的生理結構 ， 不僅能起到緩沖作用 ， 還能保護大腦和脊髓免遭外界損傷 。
原本各組織間相互配合著 ， 可以說非?！巴昝馈眫

他們總喜歡做一些不良姿勢（如長期低頭玩手機） 。
【醫生|頸椎「太直」也是“病”！頸椎最怕的2件事，你卻天天做】此時頸椎后側的肌肉和筋膜組織會被拉長 ， 變得肌力不足 ， 而頸部前屈肌肉則過弱縮短 ， 造成身體前后肌肉群強度差距過大 。

這就意味著你的頸椎每時每刻都在被肌肉拉著往前伸 。 時間一長 ， 肌肉就“廢”了 。
而原本“c”形彎曲的頸椎 ， 也被肌肉強行掰直了……

如果放任不管 ， 任由其惡化 ， 下一步就是更恐怖的【頸椎反弓】 ， 也就是脖子“長反了” ， 變成了“?”形 ， 嚴重時還可能引發癱瘓！
頸椎曲度變直 ， 危害不容小覷
頸椎曲度變直 ， 是頸椎病早期的一個表現 ， 也是很多頸椎病的基礎 。
輕則造成肩頸部的疼痛 ， 出現不適感覺 。

再往后可能會壓迫到相關神經 ， 使肢體麻木、惡心嘔吐等；
還可能影響到頭顱 ， 導致頭昏、記憶力下降、情緒低落……

好好的頸椎 ， 怎么說直就直了
看到這 ， 有沒有嚇到你？既然頸椎曲度變直有這么多危害 ， 那又是什么原因導致的呢？
除開外傷和病理性的原因 ， 姿勢不良是頸椎曲度變直的主因！
元兇一
低 頭 玩 手 機
低頭看手機的每一秒鐘 ， 都在傷害你的頸椎 。

而且低頭的角度越大 ， 頸椎負重就越大！
低頭15° ， 頸椎負重約24斤；
低頭30° ， 頸椎負重約36斤；
低頭60° ， 頸椎負重約54斤 ，
相當于一個7歲兒童的體重！[2

元兇二
伏 案 工 作
上班族經常對著電腦 ， 一坐就是一整天 ， 從而讓使脖子一直處于不正常的曲度 。
這樣長時間、高強度、全神貫注地低頭 ， 頸椎不變直才怪 。