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大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了


大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了
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癥狀：頸項部疼痛。
偏方：1，由輕到重按揉風池、肩井、大椎等穴位。2，在頸背部進行刮痧。
長時間低著頭看書、長期在電腦前工作的人，常感到脖子后面的肌肉發硬、發僵，
頸肩疼痛，而且頭昏腦漲，手指麻木，腿軟無力。這是頸椎病的典型癥狀。頸椎病發病
的原因多為長期伏案工作，或坐姿不當，或勞逸失宜，或復感風寒濕邪，致使氣血失和，
肌肉、筋骨及氣血失其生理常態，經絡郁滯，不通則痛。
很多人也許不知道，頸椎病具有明顯的“重男輕女”傾向，專家指出，男性頸椎病
患者幾乎比女性高出6倍。為什么男性易患頸椎??？有以下幾點原因：頸部是人體很容
易暴露在外界的一個部位。尤其在夏天，男性比女性更敢在大汗淋漓的時候對著空調直
吹，讓自己快速降溫，這大大增加了頸椎病的發病概率。冬季女性更注意頸部的保暖，
她們一般都會穿高領毛衣或者圍上圍巾，而男性則不會，長期受涼使肌肉和皮下組織形
成慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、酸痛，從而誘發頸椎病。IT行業中從事編程的人員以
男性居多，常常一工作就是一整天，有時男性玩游戲連續幾個小時不動地方，這樣會使
頸椎間盤長期受壓，造成頸椎過度勞損，加速椎間盤退變速度，久而久之易引發頸椎病。
另外，駕車也是造成男性頸椎病多發的主要原因之一，長時間地駕車會使脊柱的生理彎
曲處于一種緊張狀態，增加頸椎間盤的壓力，造成頸椎的過度勞損，從而引發頸椎病。
綜上所述，男性朋友最好少打電腦，多進行運動，注意不良因素對頸椎的影響，這
些都能夠幫助預防頸椎病的發生。
大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了
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小張是一名出租車司機，每天早出晚歸，工作十分辛苦。他說自己的頸椎病史有
好幾年了，剛患的時候就是覺得頸椎不舒服，現在越來越嚴重，開一會兒車就覺得頸
部難受，還會經常失眠。白天沒有精神，還影響到了工作。后來無意中遇到一名醫師，
給他推薦了兩種方法：按揉穴位和刮痧，他嘗試了之后認為效果很好，現在晚上能睡
好覺了，頸椎的疼痛也緩解了。
按摩是治療頸椎病的主要方法之一，下面是一組輔助治療頸椎病的保健按摩操，男
性朋友可以自己在家嘗試一下。每天按摩1-2次，堅持進行就能收到較好的效果。具體
的步驟和按摩手法如下：
按揉風池穴：用兩手拇指分別按在同側的風池穴（頸后兩側凹陷處），其余四指附
在頭的兩側，由輕到重，按揉20次，兩側交替進行。
按壓肩井穴：以左（右）手的中指指腹按于對側的肩井穴（在大椎與肩峰連線中點，
肩部筋肉處），然后由輕到重地按壓20次，兩側交替進行。
按摩大椎穴：用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴（位于后頸
部頸椎中最大椎體下方的空隙處）20次。
拿捏頸肌穴：將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側的頸外側，其余手指放
在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20次。
刮痧是治療頸椎病的又一個簡單而見效快的方法，通常刮一刮，就能使頸部的肌肉
得到舒緩，同時也改善了血液循環，從而有效緩解頸肩疼痛的癥狀。
刮痧之前要首先準備好刮痧板。刮痧最好用水牛角或砭石，或玉石。因為水牛角和
玉石本身就是中藥的一個材質，有活血化瘀、行氣散氣的作用，在家里如果沒有這種刮