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大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了( 二 )


痧板就可以就地取材。只要邊緣光滑的．如一元的硬幣或者瓷勺，甚至碗的邊緣，只要
邊緣光滑就行。而刮痧過程、手法也比較簡單。
刮痧之前，都要在刮痧部位先抹上油，在醫院用刮痧油，在家一般可以用橄欖油、
植物油等來替代。刮痧一般是從上往下，如果在家，一般只刮頸椎這一段就行，因為自
刮比較方便。
因為很多頸椎病其實存在頸肩綜合征，頸部和肩部都疼痛，刮痧時可以同時治療。
先刮頸背中間，再刮兩邊。如果病人比較年輕，體質比較好，病情比較重，就可以采取
比較重的手法；如果病人體質比較虛弱，手法就應該輕一些。一般刮10-20次就可以。
另外，在刮痧過程中刮拭面盡量拉長，應從上往下沿著一個方向刮動，切忌來回刮。
刮痧的主要部位有督脈（頸后正中）；足少陽膽經（肩上部）；手太陽小腸經（肩
外側）；足太陽膀胱經（后背脊柱兩側）；手陽明大腸經（手背大，拇指側）；手少陽三
焦經（手腕背側向上）等。
刮痧時應注意以下幾點，室內應保持空氣流通，患者應避風，并注意保暖；如果刮
痧部位的皮膚患有化膿性炎癥、潰爛、急性炎癥等，不可在破損處或炎癥局部直接刮拭；
刮痧后30分鐘以內不要洗涼水澡；刮痧后可適量飲用溫熱水，以補充體內消耗的津液，
并促進新陳代謝；刮痧后痧斑未消退前，不應在原處再次刮拭；年老體弱、空腹、過度疲勞、
熬夜后忌用本法。
刮痧之后大椎穴（后頸部）會出現紫紅色痧，風池穴（雙頸后）、肩井穴（雙頸側）
處紫痧更重。刮后患者會有“冒火”感覺，同時感到輕松，疼痛減輕，頭部能隨意轉動，
頭暈及上肢麻木癥狀消失。每周可刮痧1次，經3次治療后，常見癥狀消失后，需再鞏固
一段時間。
需要特別提醒男性朋友的是，上述偏方宜請專業醫師操作，或在醫師的指導下使用。
中醫認為“痛者不通，通者不痛”。用經絡刮痧法治療頸椎病，可擴張毛細血管，
促進血液循環，增加椎動脈血流量，改善腦部供血，激發和調節疏通經絡，打破肌肉緊
張和疼痛的惡性循環，使疼痛得到緩解。
另外，男性日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，要保持脊柱的
正直。長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合。在辦公室伏案工作時，每工作1小時左
右就要站起來活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。不要躺著
看書、看電視。爬山、游泳對預防頸椎病效果較好。要注意頸部的保暖，冬天戴圍巾，
夏天空調溫度設置得不要太低，不要讓風扇長時間對著頸部吹。
大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了
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【 大椎穴|教你一個專治頸椎病的小方法，每天堅持10分鐘，頸椎病再也不犯了】身體健康永遠都是排在第一位的，有了好的身體才能夠讓生活更加的美滿，不被病痛所困擾。