近些年來，高血脂因發病率高，且不易被發現，成為威脅我們身體健康的又一因素。不少患者朋友都受到這種疾病的困擾。大部分患者是在驗血時發現自己血脂偏高，這就意味著不去醫院很難發現。但是常去驗血又不太現實，該如何解決這個問題呢？今天，“問上醫”告訴大家血脂偏高時可能會出現的癥狀，以及日常飲食中對抗血脂的好幫手。身體出現這6大癥狀，小心高血脂來襲出現下述癥狀，最好及時到醫院檢查血脂。1、犯困、頭暈血脂高的朋友們，因為體內血流較慢，會影響紅細胞載氧能力。高脂也會造成體內的動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血、缺氧，易犯困。

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2、視物模糊早上起來的時候，總會偶爾模糊幾秒鐘，然后再恢復。這是因為血中血脂增多，血液流速減慢，脂蛋白從毛細血管中漏出，會影響視力。在視網膜血栓形成中，高脂血癥最為常見。3、容易乏力不少高血脂早期患者都有身體易乏力的癥狀。特別是在運動過后、或者身體高負荷運轉過后，身體出現酸痛疲乏的現象。明顯感到身體的狀態大不如前，甚至某些部位出現痛感。

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4、腿經常抽筋腿部抽筋在大家看來可能就是缺鈣了，但是這里需要跟大家說明的是：很有可能是因為高血脂。由于血脂過高，膽固醇新陳代謝會異常，集中在肌肉周圍，讓肌肉不由自主地收縮，引起痙攣?；蜃屟雷冋?，因為缺血會痛并抽筋。5、肥胖最明顯的高血脂表現，身體肥胖的朋友都是體內脂肪堆積過多。而血液中相應地也會有大量血脂堆積，通過血液流動輸送至身體的每一處。

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6、傷口難愈合如果您發現身體上的傷口變得愈合很慢，那么就要擔心是不是高血脂造成的。因為高血脂會造成身體血液循環變差，所以傷口往往愈合較慢。對抗高血脂，3類食物最有效1、蔬菜類>苦瓜>苦瓜的味道并不令許多人喜歡，甚至令人討厭。但不可否認的是：苦瓜能增強我們的免疫力，可以消火去毒，而且它含有豐富的維生素和各種礦物質成分，對控制血壓、血脂有很大的幫助。

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>洋蔥>洋蔥內含有氨基酸、烯丙基二硫化物等，這些物質可以幫助降低血脂，還能有效預防心血管疾病的發生。>黃瓜>黃瓜內含細小纖維，會幫助腸胃消化和排泄，并且降低膽固醇。此外，黃瓜還含有丙醇、乙醇、丙醇二酸，能抑制糖類物質轉化為脂肪，從而降低血脂。2、常見干貨類>香菇>香菇富含高蛋白和低脂肪，香菇中的某些營養素對降低血壓、膽固醇、血脂有很好的作用。高脂病人朋友若常吃香菇，可有效預防高脂疾病的發生。>木耳>木耳這一菌類食物對于降血脂也有明顯的療效，木耳中的營養成分具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用。在平時高血脂患者如果多吃木耳不僅能夠降低血糖和血脂，還能減少腦血管疾病發生幾率。3、飲品類>紅葡萄酒>高血脂患者經常飲用一些紅葡萄酒，會降低自身的膽固醇的指標，而一些膽固醇比較高的患者人群，如果經常飲用一些紅葡萄酒，膽固醇的指標會降低很多，在治療高血脂上有著比較顯著的療效。

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