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潤肺止咳|會吃的人最長壽，常吃3種食物，可以清熱化痰，潤肺止咳

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
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青椒
青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。
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楊桃
吃楊桃可以美容，楊桃含有果酸，能有效去除雀斑，并對皮膚的保濕有很大的作用，可以使我們的皮膚細膩和紅潤。經常吃楊桃還能有美容養顏的作用，對于祛斑去除黑色素有好處。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。它還可以使身體的熱量和毒素以尿液形式排出，還能幫助身體消除疲勞。
【 潤肺止咳|會吃的人最長壽，常吃3種食物，可以清熱化痰，潤肺止咳】
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黑莓
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護膜。能夠有助于人體免疫力的增強、保證心血管的正常工作、改善人體對微量元素的吸收，還能讓貧血的人群貧血狀況有所好轉。黑莓肉單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，黑莓的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。能緩解我們的心神，改善神經性緊張，心煩造成的多夢失眠問題，黑莓還能補氣血安神經。