戒煙|體寒，免疫力差那就多按摩此穴，它有回陽保命之功
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申脈穴 ， 可以說被稱之為“體貼身寒多病者的純陽大藥” ， 為什么呢？請看細細道來 。
申脈還有另外一個別名 ， 陽蹺 ， 是足太陽穴膀胱經的一個大穴；
有八脈之陽蹺脈之稱， 本穴物質中既有天部之陽氣 ， 又有地部之經水！
申脈穴
有補陽益氣 ， 疏通水濕 ， 它所在的位置在足外側部 ， 外踝直下方凹陷中 。
體寒體質 ， 尤其是中老年人 ， 經常傷寒感冒 ， 腹瀉怕冷的人 ， 特別適合按摩此穴 。
當人體受到寒邪之后會縮成一團 ， 瑟瑟發抖 ， 這在中醫里叫做\"拘急收引\" ， 而申脈穴有伸展脈絡之意 ， 可以快速調動人體陽氣 ， 陽氣足則寒邪自散 。
當身體受了風寒 ， 點按申脈穴時會感覺到微微的酸脹 。 灸的時候 ， 以感覺此部位微微發熱即可 ， 有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起 ， 瞬間人就會舒展許多 。 按摩時如果身上有些微微出汗 ， 是身體陽氣升發祛除風寒的表現 。
平時可以按一按申脈穴 ， 既可以預防感冒 ， 還可增強免疫力 ， 尤其是上年紀的老人 ， 老人普遍都是體質偏寒 ， 此時按一按此穴 ， 對老寒腿有很好的效果 ， 可以提升陽氣 ， 通達人體末端 ， 按摩申脈穴可以有效地延緩這一過程 ， 有回陽保命之功 。
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